户外滑冰急救知识谈球吧体育大全

2023-09-11 11:17:42

　　谈球吧体育不要远离雪道。舒马赫的事故很大程度上是因为地形问题，据发生事故的梅里贝尔滑雪场的总经理西莫南先生介绍：“舒马赫选择了非滑雪道的区域。就目前的天气情况，非滑雪道区域是有很大的风险的，因为有很多隐藏的障碍物谈球吧体育谈球吧体育。”对此，小虎提醒滑雪爱好者，在滑雪过程中，一定要规划好路线，不要逞强，很多时候业余滑雪爱好者控制不好方向容易撞到别人发生危险。此外，滑雪要赶早谈球吧体育，因为国内的雪场往往人比较多，雪道不是厚厚的粉雪，基本到下午很多地方会出现结冰的情况，会非常危险。另外，滑雪前的一些准备工作也非常必要，包括活动关节，还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。胖人、不经常运动的人更应做好准备活动。滑雪学习过程中最重要的是要循序渐进，有条件的话最好跟教练学习。人多的时候一定要控制好速度，而且处在滑道上游的滑雪者要主动避让处在下游的滑雪者。不要在滑道中央停留，如果要休息，一定第一时间挪到滑道的两边开阔的地方，能让上游的人注意到并且有足够的空间躲避。

　　如果我们在滑雪过程中摔倒了也要讲究姿势，最好是“主动摔倒”，这样会停止二次伤害，降低行进速度，并且让自己有一个缓冲时间。初学者一般受伤的都是膝盖、手腕、腰部等。比如初学者摔倒时都爱坐“屁蹲儿”，一紧张就往后仰，骶骨也容易受伤，如果以单手撑地，手腕很容易戳伤。所以摔倒时一定别单手着地，双板滑雪应该迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，把自己团成团儿顺势倒下。此外，摔倒后千万不要强行起立。首先要弄清楚疼痛部位。如果关节没有变形，再轻轻活动一下，在别人的帮助下试着站起来走一走。如果是髋关节部位疼痛，或是胸、腰段脊柱疼痛，千万不要试图坐起来或站起来，以免造成更严重的移位和损伤。另外，自己应判断一下受伤的程度，如果有出血，别用雪去搓，应及时包扎，如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定。（来源于新浪户外）

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