滑雪基谈球吧体育础知识docx

2023-07-10 12:21:42

　　谈球吧体育，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

　　内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪 面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主 要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺 的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲 有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐, 那会造成重心错误。

　　速度的控制：整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上， 才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小， 雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接***行时，速 度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合 度。

　　膝盖的上下动作：相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才 能转弯呢?感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去啊..…有这种感觉是 正确的；祗要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家, 大可不必注意膝盖的上下；若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动 作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。

　　滑雪的基本理论祗有一个，那就是全制动!英文叫wedge或是snowplow,祗要全 制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。〃有志者事竟成〃，加强上述重点，相信 你也会成为滑雪高手。

　　滑雪注意事项1、酗酒包括服用麻醉品、智力低下者、心脏病患者禁止滑雪，以免在 滑雪过程中发生意外伤害;2、滑雪前要做热身运动。办理手续过程中可以进行踏腿、扩胸 等运动，让身体充分活动开。3、为使您滑雪时更为安全，同时能在短时间内掌握滑雪的 基本技巧，体验到滑雪的乐趣，建议您聘请滑雪教练指导您滑雪。4、在办理领取滑具手 续时谈球吧体育，仔细检查滑具和装备，看是否有损坏；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号, 而且要当场试穿，以便及时更换。5、滑雪时，衣服内

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