第一次谈球吧体育滑雪前必须知道的事情

2023-07-10 12:21:33

　　谈球吧体育在冬季里滑雪，是件开心的事情。几位好友相约，体验大自然的雪的风光，不仅仅是运动，也是娱乐。哈尔滨工程大学滑雪协会自成立之后，每逢冬季都会和其他体育类社团（自行车协会等）合作组织同学们参加滑雪活动，这几年更是逐步常态化、正规化，基本上可以做到每个周末组织同学们去一次距离工程大学较近的正规滑雪场。每逢雪季，除了那些经常滑雪的学长、学姐，参加活动的更多的是从来没有滑过雪的萌新们，很多人之前只从电视或网络上简单了解过滑雪，对滑雪的各种注意事项以及相关技巧不甚了解。常言道，兵马未动，粮草先行，这篇文章就是为让这些第一次参加滑雪活动的同学们能够对滑雪运动有一个正确的认识，以及能够在参加活动前做好相关的准备。

　　冬季里参与户外活动，无论是登山、骑行、慢跑还是滑雪，都需要了解三层穿衣法。

　　户外衣物除了在寒冷时让你保持温暖，在潮湿时保持干爽之外，还要能在阳光明媚时保持凉爽，要达到能够应对“全天候”环境的效果，不得不提经典的三层穿衣方法：基础层+中间层+外层。

　　理论上在专业运动商店（如迪卡侬）完全可以买到符合三层穿衣法额运动衣物，但考虑到第一次参加滑雪活动的同学很多都会选择自己已有的衣物，所以我们总结了一些合适的可以胜任滑雪时防风保暖透气要求的衣物，同学们可以根据下面的文字，选择自己合适的衣物，当然如果你从此爱上了滑雪，那专业的滑雪服和运动内衣还是强烈推荐买一套的，不仅性能好，更重要的时颜值很高！

　　基础层即直接与皮肤接触的内层，目的在于保持身体额干爽与舒适，可以选择的衣物有

　　中间层即保暖层，也叫隔离层，目的在于锁住身体的热量，尽量不要让热量流失，同时还要保证一定的透气性。材质选择上，一般为抓绒或羊毛。此外，好几层稍薄的衣服要比一层厚衣服更容易调整，后者常常让你陷入穿上太热、脱下太冷的尴尬境地。据此，可以选择的衣物包括

　　有一些衣物是完全不建议滑雪时穿着的，尽管这些衣物在哈尔滨的冬季很实用，他们是：

　　是一定要有的，注意不能戴平时戴的那种毛线手套，一定得是冬季的那种棉手套才可以，最好去买一个专业的滑雪手套（真的不贵，便宜一点的滑雪手套只要50块左右

　　，如果没有滑雪头盔，那一定要有一顶厚实的棉帽子，它可以保护您的头部免受寒冷的侵袭，戴帽子能够防止减少50%的热量！同时点亮了个人的风格，增添了美感。

　　，面罩和头巾易于穿戴，防止脸部受寒，另外，当风吹在脸上时，也不会因此感到呼吸不畅。

　　， 袜子是穿上滑雪鞋后唯一能够为足部保存热量的衣物，因此选择一个能够保暖同时吸汗的厚实高筒袜对于维持足部舒适至关重要

　　，一方面有时候滑雪场上凛冽的寒风会让人睁不开眼，有了滑雪眼镜就可以很好的抵御寒风，另一方面，洁白的雪会反射大量紫外线，没有雪镜的保护，眼睛会觉得不舒服。

　　事实上，如果不是钢铁直男，我们都是建议准备一些防晒霜的，虽然哈尔滨冬日的阳光并不强烈，但有了地面上雪的反射，皮肤受到的紫外线辐射还是很高的。

　　食品的话，一般滑雪场会有餐厅提供午餐，但往往价格较贵，口味也不尽如人意。因此最好的选择是准备一些食物，最好是高热量的，便携的，例如士力架或者巧克力，可以装在外套的口袋里，滑雪时觉得有些累了，或者坐缆车时无所事事便可以拿出来大嚼特嚼，此外带一些干果也不错，不过最好是没有外壳的那种。

　　还可以准备一个保温杯，里面灌满热水，如果喜欢咖啡或茶也可以装在里面，寒风凛冽的时候最暖人心的就是酌一口热饮了。

　　最后泡面也是一个可以考虑的选择，不过滑雪场的热水往往要收费（所以我选择中午吃点面包，等到晚上回到学校来一顿火锅或者串串，巴适的很）。

　　穿脱雪板之前应检查前后固定器之间的距离值，保证雪鞋能够恰好被前后固定器锁定。可根据雪鞋上标注的鞋长作为调节的依据。

　　新手经常容易摔倒，所以需要雪板可以自动脱落来保护脚踝，因此固定器的固定值是可以调节的。用螺丝刀拧动固定器上的螺丝，就可以看到数值在变化。数值越大，雪板脱落需要的力度也越大，对新人来说也更危险。

　　将雪板板底朝向雪面平行放置，板间距大约与髋部同宽，并保证两个固定器的位置一致。一只脚放在两个雪板的中间，准备穿雪板。此时，如雪鞋上有较多的雪，可以用雪杖敲击雪鞋，并用前固定器蹭鞋底。先将雪鞋前端卡进前固定器的凹槽，然后，保证鞋后跟正对后固定器，用力向下踩，止滑器收起，前后固定器将雪鞋锁定。略微抬一下脚，确保雪鞋与雪板已固定在一起。

　　如果你与白雪来了个零接触（不要问我白雪是谁，谢谢），并且在不脱下雪板的情况下难以站立起来，如何脱下雪板？

　　方法很简单，用雪杖用力压图中箭头所指的后固定器位置（注意此时应把重心放到另一只脚上），止滑器释放，雪板随之脱落，然后假装无事发生过的样子站起来。

　　不要着急优雅地滑行，先在平地找一下雪感。保持板底贴着雪面，感受一下一步步地向前滑动、向后滑动、左右移动，以及雪板朝向的调转。滑雪时难免会摔跤，而要安全可靠又不失优雅地摔倒，就需要特殊的技巧了，老夫看你骨骼精奇……咳咳，那么，当你感觉自己即将失控却停不下来，眼看着要怼上别人/护栏了，赶紧主动朝自己身体的一侧摔倒（注意，不要后仰摔倒，而是侧倒，这样可以更好的保护颈椎和头部）。

　　最好找一个很缓的小坡（滑着滑着就自己停下了，需要靠雪杖辅助动力才能下滑的小坡），去到坡顶。保持你的双板平行，板间距与你的髋部等同，小腿骨与雪鞋的鞋舌自然贴紧，身体的重心与雪鞋的连线应该与雪板前半部分夹角呈锐角（即重心靠前）保持在你的雪鞋的正上方或者略微靠前的位置，抬头看向前进的方向（切记：不要四处张望，亦不要盯着雪鞋或者雪板），双手持雪杖自然前伸，手的高度大致与髋部等高，确认自己前方雪道无安全隐患，然后借助雪杖开始缓慢下滑。

　　每一位滑雪老司机除了懂得加速，更懂得如何控制速度，中高级滑雪者滑行速度很容易就会超过平时外卖小哥在路上骑行的速度，控制速度是从初学滑雪就必须要掌握并不断强化的基本技能。

　　最开始先在平地上练习犁式制动的基本动作，然后可以去到缓坡坡顶以第三步中的姿势直滑下降。待有一定的速度后运用犁式制动进行减速谈球吧体育，你会发现板尾推开的角度越大，减速的效果越显著；然后，将板尾收回至双板平行的直滑降姿态继续下滑，再采用犁式制动进行减速，如此反复多次，直至能够熟练并迅速的制动。

　　魔毯 - 适合新手使用的上山装置，只需要站上去就可以，但通常速度较慢，传送距离较近，只适合超级超级新手使用

　　拖牵 - 相较魔毯，拖牵的速度更快，距离更长，但需要掌握正确的姿势才可以顺利上山，此外拖牵较为耗费体力

　　缆车 - 当一个新手掌握了犁式制动和转弯以后，那么他就可以准备一颗头盔然后准备上缆车了，缆车是上山最常用也是最方便的工具，但新手第一次上缆车可能有些紧张，建议在一位学长的带领下乘坐缆车。滑雪是一个孤独但酷炫的运动，她的魅力不仅在于从茫茫雪山呼啸而下或做出各种优雅姿势，同样也有激情过后再一次搭乘缆车上山的闲适，平日里学习生活上的烦恼此刻都会被抛之脑后，天地之间，只剩下自己和这悬在半空中的缆车。片刻过后，缆车到站，便又是一次技惊四座的呼啸而下。

　　雪场内有头盔、雪镜、手套、学服出租，但价格较贵，如果要租，建议租雪镜或者手套

　　雪场内消费相对较为昂贵，但在冰天雪地中打滚一整个上午之后能有一顿热腾腾的午饭也是一件极为惬意的事情，因此是选择在雪场餐厅吃饭还是自己准备面包方便面就见仁见智了

　　雪场大厅中人员较多，领取装备时请务必遵循工作人员的指令 ，领取装备后不要马上进入雪场，与协会领队取得联系后再统一进场

　　鱼雷是一种海战中较为常见的武器，通常以较快的速度接近敌军舰船，通过撞击引爆，破坏敌方水线以下的装甲进而击沉敌舰。那么滑雪场中的鱼雷指的是什么呢？

　　很多新手之前对滑雪的了解大概就是冬奥会上的高山滑雪，以为能够从雪山的最高点上呼啸而下而不摔倒就是学会了滑雪，或者模仿专业高山滑雪运动员将两个雪杖夹在腋下同时身体蜷缩着全速俯冲。然而我要说，这些都是完全错误，这些就是我们常说的鱼雷！

　　新手第一次滑雪，难免会紧张、手足无措，或者摔倒后便停在雪道上，这些都是正常现象，即使是再厉害的滑雪者当年也都有同样的经历。但有些初学者会选择留在雪道的中间，完全不在乎他所在的位置是否会影响后面滑下来的滑雪者。

　　因此，为了避免成为地雷，请选择靠近雪道两侧的位置停留，而不要停留在雪道中间。

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