谈球吧体育教练员应根据越野滑雪运动员的不同特点制订针对性的训练计划

2023-09-10 22:17:25

　　谈球吧体育越野滑雪运动员的身体成分特点，为我国备战今年北京冬奥会提出有针对性的训练建议，对中国60名跨项目越野滑雪运动员进行身体成分测试，并将测试结果与世界顶级越野滑雪运动员进行比较。

　　跨项目越野滑雪男子运动员在身高谈球吧体育、体重谈球吧体育、BMI、全身及各环节总质量、全身及各环节肌肉质量、全身和每次跑步的肌肉质量百分比明显高于女运动员谈球吧体育。原桨手和桨手的长度、体重、全身和每次跑的总重量、全身和每次跑的肌肉质量、全身和每次跑的骨量均显着高于原中部分。

　　与世界顶级滑雪运动员相比，原始桨手的体脂量和体脂率更高，而前中长跑运动员的上肢和身体肌肉量差异较大，身体成分差异显着。

　　教练组应根据越野滑雪运动员的不同特点，制定有针对性的训练计划；前赛艇运动员和前桨手应加强有氧运动，以减少体脂，提高有氧运动能力；前中长跑运动员应加强力量训练，提高滑雪能力，全身肌肉质量和各个方面。