谈球吧体育单板滑雪从萌新到入门

2023-08-24 02:21:06

　　谈球吧体育想啰啰嗦嗦推荐自己的小文章，但是思来想去还是把这句写在最前面。滑雪是享受人生的趣味，真进了骨科或者成盒就没那么有趣了。

　　陆陆续续看了一些小文章，东一块西一块，不全面；买了单板滑雪完全指南，又过于详细了。我只是想简简单单享受一下滑雪的快乐。看B站各种小视频学习，每次去雪场请一两个小时教练，总结下来就是良莠不齐，还是自己好好总结一下，精华都在这篇了。

　　为什么选单板？双板犁式刹车马上上手，可以在魔毯享受滑行的快乐；双板上限更高，双板全山任走，不受限平路。

　　我对自己期待也不高，能够流畅滑行就行，这篇文章也只能带大家到入门。这就是篇练气期的秘籍吧。

　　接近雪场租售同价的必需品，观察一下雪场头盔租金50元/天，损坏赔偿150元。所以一个雪季能到3次，就不如自己买一个。

　　1000+的价格已经可以买到带MIPS的头盔（简而言之内外层有一定活的角度，提供更好的保护）。但是对新手而言，安全速度下，一个合规的头盔已经可以提供足够的保护。所以根据自己的经济承受能力选择，对你保护作用是一样的。

　　头盔是不是合适自己，也是能否提供有效保护的重要因素。挑选头盔的时候，①有无头围大小分类，选择自己头围区间的头盔。②上头试一下，旋紧头盔后侧的调节旋钮，上下移动头盔眉毛可以跟着一起动为宜。

　　面镜最基本的作用是防止雪盲，所以墨镜可以替代面镜，但是差别在于墨镜不防风，眼睛周边还是会被晒到。

　　如果你要在雪场租面镜，跟头盔一样，租3次的钱就购买了一个。面镜的价格差异主要在于舒适性。对于专业人士，不同的天气需要适配不同的镜片类型。如果只购买一副，除了不建议选择适配阴天最浅色的面镜，可以根据自己的颜值喜好随便挑。

　　起雾问题，再好的面镜都会起雾。最好的解决方式就是把鼻子自由地露在面镜和面罩外面。还有一个办法，尚未尝试，希望将来看到评论区分享效果。潜水界，潜水员们通过把口水涂在面筋上防起雾

　　还有一种传说中的搭配，如果你是拥有护目镜的实验狗，可以尝试一下墨镜外面套护目镜。

　　最近发现一个bug，如果希望滑雪镜直接罩在框架眼镜外面，最好还是选球面镜。

　　面罩的作用就是防风防晒。去一个不太冷的雪场可以用骑行头巾代替。除了类似头巾形状的，还有跟帽子连在一起，有效防止滑雪过程面罩滑落谈球吧体育。

　　如果是单独面罩，可以考虑再配个头盔内衬帽，薄一点的毛线元开始往上。这样摘下头盔的时候，就不是一头的炸毛了。

　　防水外套，冲锋衣或者雪服。单板雪服会长一点，遮过的位置，为防止蹭雪地磨破裤子增加一点buff。不过新手有小乌龟挡着，裤子也没有那么容易磨破，所以普通短款防水上衣均可。

　　参考上衣，速干买整套的，搭配上下装速干裤，再加雪裤或者冲锋裤，需要能防水。

　　真正的租售同价装备，买一个绝对值。防水效果还是比较影响体验的，但真没必要买太贵的。上迪卡侬挑一下。

　　平地小腿前后移动练习，重心移动练习（前后，上下）利用膝盖和胯部上下前后移动

　　下蹲练习注意事项。①避免膝盖内扣，下蹲方向沿着固定器方向。②避免重心移出板外。③前刃练习，小腿靠鞋舌，向下而非向前，上身与大腿方向一致，脚底不离开鞋底。

　　后刃坡地站起，站稳，重心靠后。重心轴线与板刃垂直，除了胯部后移外，背部平面仍保持较为垂直水平面，共同稍微后移。

　　单腿移动，斜滑降，后刃刹停。①，前腿小腿延伸直线视作操作杆，前后移动控制方向前后移动；②保持身体中轴线与雪板垂直；换刃前身体拉伸到完全伸直。