谈球吧体育初学者必看的滑雪教程（滑雪初学者必看攻略）

2023-08-22 19:30:50

　　谈球吧体育大家最爱的冬天来临了！说到冬天必不可少刺激有趣的滑雪活动，想尝试滑雪又不知从何入手？一次解答你N个关于雪季的疑惑，看这篇就对了！

　　撇开哪个比较有型不谈，大家应该因应体力及在雪场学习滑雪的时间而决定！Snowboard（雪地滑板）讲求腰力脚力体力，没有信心的话，选Ski(双板滑雪)吧！Ski 较易掌控，适合初学者，如果你只有一天时间学习滑雪，选择Ski会给予你较大的满足感～

　　因为Ski比较易上手，一个上午可能已经掌握到基本技巧，下午开始应该可以自已活动，但易学难精，适合纯粹想尽快体验滑雪的朋友。Snowboard很难学，基本上玩了一个上午，不停跌、起身谈球吧体育、再跌、再起身，午餐时间开始脚软（特别是大腿）或手震！所以预要花两三天时间才有足够体力上手并开始尝试滑雪！

　　虽然学Snowboard的过程辛苦，但比起Ski可谓先苦后甜，一来Snowboard boots没有Ski boots那么硬，走路（特别是楼梯）易好多！而在雪地跌倒，玩Ski比较难起身，Snowboard就容易得多。

　　因为工具形式不同，Ski如果出意外，严重程度会高得多，毕竟双脚各自绑在滑雪板上，双手又拿著Ski pole，万一失控，你身体的应变会受到很大限制。反而Snowboard把双脚固定在一块板上，万一失控，身体向前或向后跌可化解大部分危险，很可能轻微撞伤或扭伤了事，相对安全。

　　骑自行车可以自学、自己从跌倒中学习，但滑雪不少基本技巧需要专业指导，建议找私人教练学一两小时，或是预订从交通接送至现场体验都安全妥当的一条龙行程，这样就可以玩得安全又放心了。

　　跌倒后起身应稍微活动一下身体，确认是否受伤，站起身时要双脚合拢，雪板应尽量与滚落线垂直，避免雪板在起身的过程中滑动，之后弯腰将头尽量贴近膝盖，用手或雪杖从侧面将身体撑起。如果你使用Snowboard，在站立起身时，要先以脚趾侧的钢边及膝盖(脸部向下时)或(脸部向上时)撑着固定勿动，再以手支撑慢慢站稳～

　　学会滑雪固然开心， 但初学者又会衍生另一个问题，该如何刹车停止？使用Ski 的话只要将雪板前端靠拢呈内八，两膝关节弯曲内扣，重心落在两脚之间靠前端的位置，腿内侧用力扣住雪面就可停止；至于使用Snowboard的话，则要慢慢调整滑板与山坡方向至垂直状态，让板的边缘慢慢插入雪中，便可慢慢减速停止。

　　因区域而不同，通常亚洲最好的季节在1-2月，有时3月也会不错。欧美则是1月底到3月初，部分海拔3,000米以上的滑雪场，雪况良好时更可延续至3月底。

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