滑雪技巧初学者怎么练第一次滑雪入门技巧图解谈球吧体育

2023-08-07 20:34:58

　　谈球吧体育今晚东奥开幕了，此时此刻带上我心爱的滑雪装备，和冬天来一次激情的冰雪之约。

　　滑雪前，不仅要挑选适合自己的滑雪装备，还要充分活动颈、肩、腰、膝等关节，做好热身呦。

　　滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。

　　左转弯时，把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面，右腿和右脚踝略弯曲，同理右转动作相反，同样注意保持姿势，平视前方，不要紧盯雪板。

　　摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。摔倒时应向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起，也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。

　　D.滑雪过程中要控制速度，选择适宜的滑行方式。结伴滑行时，滑雪者之间应保持足够的距离。在雪道拥挤、视线不好甚至受阻的地方，滑雪者必须慢速滑行或停止滑行。

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