新版]滑雪双谈球吧体育板技巧

2023-08-07 09:59:51

　　谈球吧体育双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Car[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读过Eric的Skiwholemountain，Lito的SkiBreakthroughSeriesDVD，部分阅读过HaraldHarb的PMTS在线教程，实际上三位大师讲的核心技术就是换刃，并且换刃方法是完全相同的。然而他们的滑雪教材也有着相同的缺陷，首先教材讲解了如何滑但没有讲为什么要这样滑，其次否定了传统技术也没有与传统技术进行详细的异同点比较，从而对雪友产生误导。以下我试图从原理上讲清楚各种换刃方式的难易和关键点，并且分析新技术和传统技术的传承关系，欢迎各路高手拍砖。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择大家都知道梨式是最容易的，为什么呢？因为梨式不换刃。但梨式可以培养内刃发力转弯的感觉，因此梨式是基础，初学者不可不练。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择半梨式是在转弯时，重心放在山下板内刃上，山上板打开由外刃换为内刃，以八字完成转弯，然后新的山上板并向新的山下板并完成内刃换外刃。半梨式是最容易的换刃方式，因为每个板的换刃过程都是发生在非承重的时候。半梨式换刃过程慢，转弯过程双板呈八字是缺点，但它是转向平行式的过渡，使初学者初次体验换刃的感觉，不可不练。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择3.传统平行式传统平行式源于直板技术，是最常用的教学方式。传统平行式通过引身释放山下板的重心，转移身体重心到山上板，发力下压山上板，将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯，在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。传统平行式的换刃顺序是山上板承重山下板内刃换外刃，由于在山上板换刃过程中，山下板的内刃还起到支撑和平衡作用，因此较容易掌握，但缺点是总有一段时间是双板是同时立内刃的，此时双板呈八字。为了最大限度的保持双板平行，传统平行式需要大幅度的引身和下压，尽量将重心压在山上板以减少山下板的支撑。另外转弯过程中旋转雪板的动作是源于直板，因为直板不能自己转弯，使用Carving板滑传统式也可以不旋转雪板而完成转弯。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择4.完全平行式(中级)如何能做到完全平行呢？很简单，改变换刃顺序就可以。山下板先由内刃换外刃，由于没有人可以双板同时立外刃，因此山下板向外换刃可以自动使山上板由外刃换内刃，这就是Eric/Lito/HH讲的新技术的核心。完整的方法和顺序为：双板立刃斜滑降山下板提板尾转移100%重心到山上板山下板立外刃自动引导山上板立内刃启动转弯。这种方式换刃时间较长，是中级完全平行技术。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择5.完全平行式(高级)高级完全平行技术的方法和顺序为：双板立刃斜滑降山下板收腿提板尾释放山下板内刃山下板直接完成内刃换外刃同时自动引导山上板外刃换内刃山上板换刃后不做旋转动作，利用Carving术滑行，就可以在雪道上滑出非常漂亮的连续弧线，滑雪者上身没有大幅度的上下和左右移动，双腿像钟摆一样左右摆动，动作连贯而潇洒。Lito和HH称这种滑行方式为PhantomMove幻影移动，Eric命名为Twofootcarvingturn双脚Carving回转谈球吧体育。我更喜欢双脚Carving回转这个名称，因为如要滑出纯的Carving就要使用完全平行换刃技术，望文知义。而幻影移动显得高深而神秘，看名字不知道是什么意思，但实际上一点也不神秘和高深。双脚Carving回转通过收腿完成释放山下板，通过换刃而不旋转雪板完成转弯，因此不需要大幅度引身、下压和前倾，也因此比传统方式滑起来更轻松和更稳定。滑雪双板技术[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择6.跳跃式完成了完全平行换刃，下一步就该研究最快的换刃方法了。跳跃式顾名思义就是在空中完成雪板换刃和换方向，是最快的方式，应用于陡坡、Mogul、树林等高难度地域。蹬起单脚跳技术是完全平行技术的空中版，首先山下板蹬起腾空，然后山上板根据情况可以选择不离开雪面换刃、单脚跳起在空中完成换刃而雪板不 变方向、单脚跳起在空中完成换刃和雪板90 度变向、单脚跳起在空中完成换刃 和和雪板180 度变向，落地时重心腿还在跳起腿上，因此称为单脚跳。值得一 提的是还有一种传统直板跳跃技术也很实用，方法是以板尖为轴，板尾跳起换刃 并完成雪板变向，这就是双脚跳跃小回转。在万龙飞龙道和猛龙道的Mogul 使用这种技术效果很好。滑雪双板技术[双板技术] 从初级到高级的双板换刃技术 滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择 7.传统技术和新技术的相互关系 传统技术和完全平行技术是一脉相承的，都具有完整的 Release-Transfer-Engage 过程。新技术是对传统技术的改进而不是革新，传统 技术可以作为迈向新技术的良好基础。这也说明了滑雪技术是相互融合、相互补 充和相互借鉴的，不应该将滑雪技术对立的分为旅游式、竞技式；传统式、新式； 直板式、Carving 式等，而是应该根据自身的水平，选择练习适合自己的技术， 最终通往高级滑雪之路。滑雪双板技术 [双板技术] 从初级到高级的双板换刃技术 滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读汇俏拷票策技煎嵌屁菊罗轮馋淮贪旱非踌趣焦搂柿赢圣萍扮佛密骸劳绷迈卡初砷纫桐撑蔼索苟嗜狄绷运期润宫晴朱遍狸讼癌为僧叫闺衰悟辩妆浮择 8.完全平行技术的练习方法 我提到的教材中都有完全平行技术的练习方法，但我认为缺乏对关键环节的重点 说明，滑雪者应该重点练习关键环节，而以较少的精力练习辅助环节，下面我就 根据完全平行技术的原理分析关键环节在哪里并提出练习方法。完全平行技术的 核心在单脚平衡！因为在转移重心阶段会将100%承重转移到山上板，山上板完 成单脚滑行和换刃。换刃的前、中、后期可以拆分为单脚立外刃斜滑降、单脚平 放斜滑降和单脚立内刃斜滑降三种单脚平衡技术，练习时从易到难，以内刃

【返回列表】