滑雪装备选择超级详细攻略你想知道的这里谈球吧体育都有！

2023-08-03 09:33:01

　　谈球吧体育Hello，雪友们，相信大家都有过这样的体验，每当提起兴致想去滑雪，却被一大堆要准备的东西搞得晕头转向，尤其是对于新手小白来说，对滑雪要准备什么更是一无所知，想要玩的尽兴，但有时却被误以为高昂的滑雪费用难住。小编在这里必须要说，滑雪现在已经是一项大众体育而非贵族运动。但是由于天气、场地和装备限制，滑雪确实挺烧钱的。机票、酒店、滑雪场雪票、滑雪装备，每一项都花费不低。虽然大型雪场普遍都会有雪具的租赁，但滑雪有瘾，就像吸食“白色”，滑雪时间越长、频率越高，就越不满足于租赁。大家最后大都会产生一种拥有一套自己的滑雪装备的向往，所以今天这篇文章，小编就给大家整理一下滑雪必备装备有哪些以及如何挑选它们。

　　2. 滑雪必备装备：头盔、雪镜、速干衣+滑雪服、滑雪袜、滑雪鞋、滑雪板、手套、滑雪手杖、滑雪围脖（面罩）

　　3. 滑雪非必备装备：护膝护臀等护具、滑雪背包、运动水壶、能量食物、耳机、暖宝宝、运动相机

　　小编温馨提示，做任何运动前最好先进行热身活动，让我们的身体处于被唤醒的状态，从而减少在滑雪时受到的运动伤害，尤其是像滑雪，运动量较大而且对心肺功能、骨关节的承受力都有一定考验，所以一定要在滑雪前做好充足的热身运动，具体的指导和教学视频可以查看约滑APP哟~

　　头盔的作用不言而喻，毕竟谁也不想在滑雪的时候让我们聪明的小脑瓜受到损伤，滑雪戴头盔可以显著将头部受伤几率降低30%-50%，有效的保护头部，减缓外部对头的冲击力，很多时候头盔还能救滑雪者一命。所以选择头盔时，小编认为要着重注意头盔材质：

　　从材质上讲，雪盔大都是ABS 、PC或者ABS+PC复合材料制成，还有一些大品牌旗舰高端产品会使用碳纤维材料。ABS的表面可以彩绘和喷漆，美观效果强；PC的抗压强度和韧性是ABS的一倍，材料厚度和重量只有ABS一半，但是制品易开裂，疲劳强度低。市面上也常见ABS+PC(塑料合金)。最好也最贵的就是碳纤维，其各项性能指标完全秒杀传统塑料材质。

　　若是不想那么麻烦地挑选材料，也可以选择有以下标签之一的认可头盔：CEN 1077，ASTM F-2040或Snell RS-98。这里是标签的解释：

　　Snell RS-98：Snell标准是SMF组织专门为头盔创设的安全标准认证，除了为各种运动头盔制定标准外，还为各种类型的车辆头盔制定标准，要求比以上两种都更为严格。

　　在滑雪头盔的CE EN-1077欧标认证当中，有一个Class A & Class B分类：A类为一体式全覆型防护，顶部、后部、环头一周，还有带耳部、脸颊的硬防护；B类为顶部、后部、环头一周防护即可。通常A类盔用在高山滑雪Alpine项目中，B类盔功能多样，场景用途广泛，公园U池均可使用。

　　雪镜的主要作用是遮挡紫外线、预防雪盲症。想像一下你现在身处雪山之中，周围都是白茫茫一片，颜色越淡的物体反射率越高，对于雪来说，就是直接把太阳光反射到你的眼睛当中，对眼睛的刺激很大，所以滑雪时佩戴雪镜是必须的，这点就跟佩戴墨镜的原理差不多。其次是防风。在低温环境下高速滑行，享受快感的同时，迎面而来的寒风直击面颊，我们需要有雪镜来保护眼睛，同时也可以更好的感受滑雪快感。还有就是雪镜要提高雪道和景物的对比度、提高视觉分辨能力。

　　基于以上的要求，嫌麻烦可以直接看有无通过CEN174标准的标签，如果想玩的更爽一点，挑选雪镜时就要考虑一下几点：

　　第一， 选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜的外观类似潜水镜，能紧贴面部，防止进风，有效的保护冷风对眼睛及眼周皮肤的吹浮。

　　第二，防雾性。在高速滑雪的时候，镜片起雾那可是一件很危险的事情，就相当于开车的时候挡风玻璃全是雾气。建议选择带防雾涂层的雪镜。一般单层雪镜是没有防雾功能的或者功能很差，防雾的话一般都是双层，内层是防雾涂层。

　　第三，镜框材质。镜框应该选择TPU材质的镜框，这硬度选择85硬度的或者90硬度的舒适度最好，耐冲击也是比较好的

　　①先说镜片形状，雪镜的镜片可以分为两种，柱面镜和球面镜。装有球面镜的滑雪镜视野更宽阔，有曲度的平面也可以减少眩光。柱面镜通常为低端雪镜的用料，可能会造成更多的反光，让视野更小，甚至产生变形。

　　③ 还有亮光镀膜，通常是镀铱膜，可以防强光眩光，让光线变得柔和，易反射光。既适用于阳光较强的晴天，也适用于阴天或者昏暗的时候

　　④ 有些雪友会考虑透光率的问题，光线越强的环境下我们就应该选择透光率相对较低的镜片，通常透光率有两种标示方法：

　　去滑雪时要注重一个所谓的三层穿衣法则；是通过衣物的分层叠加，让你保持身体温暖干燥的法则。

　　滑雪时出汗比较多，如果贴身衣物不能迅速吸汗排汗，长时间穿着湿冷的内衣会导致热量快速丧失，失温、感冒、疲劳、受伤就不远了。所以滑雪的时候就需要穿具有排汗保暖功能的速干衣，令身体保持干燥。

　　主要起到保存体温的作用，可以根据自己的体温和其他衣物的厚度决定选购，但透气性一定要好，这边小编分享两个透气性能的指标参考：

　　最外面一层就是滑雪服啦，选择滑雪服的时候要注意比身上穿的第二层衣物大一号，因为合适的滑雪服第一要义就是不妨碍身体的运动。其次就是滑雪服的颜色要鲜艳一些，方便在白雪里面被发现找到，若是穿着和雪道一样颜色的滑雪服，是非常不安全的。最后也是最重要的一点就是需要选择耐磨，防水挡风的材质，高速滑行一定要防风，滑雪服经常要和雪接触所以一定要防水。小编这边整理了几个质量好的防水材料标记可供参考：Gore-Tex®；Primaloft®；Defender；Dermizax；DryQ；Pertex等。

　　小编的实用心得是：最好选左手臂有兜带拉链的，能装滑雪卡，这样能让你不用在缆车栅栏旁刻意停下来找卡拿卡，直接用左手在感应前晃一下，就可以从电动门进入了。有些滑雪服内衬里直接带有雪镜布，这样在雪山上滑雪时就很方便，如果滑雪镜起雾了，就能随时掏出来擦拭雪镜。

　　Gore-Tex是一种产品技术，其面料是有表层面料、GORE-TEX薄膜（内部多微孔结构赋予其惊人的性能特质）和高性能内衬压合而成。

　　PrimaLoft®是一种包含专利技术的隔热材料，质地丝滑柔软，蓬松度高，保暖能力极好，堪比鹅绒。

　　有些雪友会直接考虑防水指数（单位：mmh20，毫米水柱压）和透气指数(单位：g/m²/24h，每天每平方米一克水蒸气），普通的滑雪服的防水指数是3000，专业的滑雪服防水指数是5000，一些高端的滑雪服防水指数可以达到10000，基本上一件合格滑雪服的防水性能为5000mmH2O以上，透气性能为3000g/m²/24h以上。

　　想想我们的脚一天都在雪鞋里面再加上高强度的运动，所以挑选滑雪袜子的时候要注意保暖和透气这两个特性，最好不要穿普通的袜子，首先长度不够，皮肤与雪鞋内靴直接接触，易因磨擦而产生肿痛，脚部容易出汗的雪友也要考虑吸汗这一点，关于这点棉质的袜子更好一些。

　　市面上的双板雪鞋分为两片式和三片式。传统两片式雪鞋包裹性好，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，操控性更好。三片式雪鞋让硬度调节更加灵活，原因是三片式雪鞋的铰链位置低于两片式雪鞋，给了滑雪者更长的杠杆，更长的杠杆意味着你需要有更多的力量来弯曲雪鞋。三片式雪鞋开始弯曲时会感觉很软，但是会越弯越硬。

　　单板雪鞋可分为竞速板专用鞋（硬鞋）和消费级滑雪鞋（软鞋）。竞速板专用鞋顾名思义适用于追求速度的雪友们谈球吧体育，因其结构和材质都很类似于双板雪鞋，故又称硬鞋，购买时还需配套购买专门的硬鞋固定器。而软式滑雪鞋分为传统系带式、快拉抽绳式和BOA旋钮式（又分单BOA和双BOA），传统系带式对于新手来说不太友好，如果系鞋带方法错误或者没有系到位，很容易受伤，而且系完还会松，但由于是经典款所以还是有人选择；快拉抽绳式雪鞋比前一种跟为便捷，即使是带着滑雪手套也能完成操作；BOA旋钮式则是提供了更为精确调整雪鞋松紧的操作。

　　第一，硬度。单板雪鞋有一个FLEX硬度指标，从软到硬可分为1-10级，新手建议选择硬度较小的单板雪鞋，5以下都算偏软，硬度越高的鞋越能把你的力量和动作精确的传达给板子，可操控性较强。对于双板雪鞋的硬度来说直到第一代Nordica Speed Machine 8,10,12和14才线，同样的号码越高，鞋就越硬。对于初学者建议选择60-90之间的硬度，对于技巧高超、体力较强的雪友们建议使用90-130的硬度。

　　第二，尺寸。关于鞋码这个问题全世界好像都没有一个统一标准，所以，按照毛主席的话来说“实践是检验真理的唯一标准”，也就是说只有在选购的时候亲自上脚去试才知道行不行，这里小编可以给一些小技巧：可以先选择平时穿的尺寸，首先，脚踝位置一定不能有压迫感，整双鞋包裹住整只脚，脚趾部分稍有余量，不能很多，对于这个“稍”可以详细解释以下，就是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)，这是由于滑雪动作所导致的雪鞋会“越穿越大”。

　　a)竞技板设计的初衷就是专门为比赛而用，单纯的追求速度，这类板腰宽通常在65mm至70mm之间，比一般的滑雪板都要细，雪板的弹性（Flex）更强，硬度（Torsion）更大，因此可以在坚实的雪面上以不可思议的速度转弯，并实现在雪道上的高速滑行。

　　b)雪道板顾名思义就是适合在压实的雪道上面滑行的滑雪板，这类板腰宽通常在70mm至90mm之间，针对滑雪旅游爱好者设计，大部分雪场也是对外租赁这种滑雪板

　　c)道外板就是和上面提到的与雪道板相对的概念，适合在雪道之外的天然雪、树林、野雪等环境滑行的滑雪板，这类板腰宽通常在90mm至130mm（甚至更宽）之间。

　　挑选滑雪双板时要根据自己的滑行能力和目标来决定双板长度、板腰宽度和硬度。长度选择基准为身高减15厘米，根据体重上下浮动5厘米（重则长）若是粉雪、野雪道还要考虑浮力和稳定性（需更长）；依据滑行风格选择板腰宽度，板子越宽，就会在雪中获得更大的浮力；根据对雪板施加的压力来选择雪板的硬度，主要依据体重和动作强度，较软的雪板在中低速时容易控制。

　　滑雪单板主要分为：自由式（freestyle）、便于操纵式（freeride）和回转式（carving）。

　　a) 自由式（freestyle）滑雪板在跳跃、花样、横杆滑行、半管道和花样变换方面有突出优势。

　　b) 便于操纵式（freeride）适用范围广，无论是平整的斜坡还是山上难行的地方均可。

　　挑选滑雪单板时同样要根据自己的滑行能力和目标来决定单板长度、宽度和硬度。通常来说，雪板越短越灵活，适合做花式动作，雪板越长越稳定，适合高速滑行。将板子立起来，用身高减去雪板得到的长度分别适用于不同的环境：15cm-20cm适用于雪道内、10cm-15cm适用于雪道外、15cm-25cm适用于公园/雪道内、20cm-25cm适用于公园，根据体重和玩法高低浮动；主要依据板腰的宽度来选择雪板，板腰较窄的雪板灵活，初学者容易控制，板腰较宽的雪板，能够在雪上获得更大的浮力且能在高速滑行中保持稳定；越硬的板子在高速下越稳定，适合滑行。越软的板子控制起来越灵活，适合玩花式。

　　这也是必备的，毕竟滑雪时手部会经常与滑雪装备及雪接触，高速滑雪时冷风同样会对手部造成损害，小编这边同样建议选择耐磨、防水挡风材质的手套。滑双板建议买分指手套，滑单板并指即可。

　　滑雪手杖是我们在滑雪时用来前进、控制平衡、引导变向的必备工具。一般滑雪杖的长度在90—125cm左右，选择长度时以自己的身高为基准，男生以身高减50cm，女生以身高减45cm，即为适用的滑雪杖长度。

　　小编是真的怕冷，在滑雪时候不带围脖就能感受那首“让冷冷的冰雪在我脸上胡乱地拍”而且滑完雪下来脸会被吹的很干，所以为了保护我们的脖子和脸蛋，雪友们可以考虑一下滑雪围脖或者滑雪面罩（护脖还护脸）；买前最好去线下店试一试，看大小适不适合自己的脸型，这里价格不是最重要的而且相差也不大，只有适合自己的才是最好的。

　　以上是滑雪必备，意思是没有上面那些装备基本上是无法进行滑雪这项运动的，而以下提到的装备，即使没有也可以去滑雪，只不过有了这些就能滑的更爽！

　　小编在这里要强调一个新手小白容易理解错误的地方，我们穿戴护具滑雪的主要目的，是为了更好的保护我们在意外发生时出现硬碰硬的硬伤和减轻疼痛，而不是说穿了护具就不怕摔也摔不疼了。市面上的护具分为内穿式和外戴式两种，包括护膝、护臀、护肘甚至是全身护甲等关节部位的保护装备，基本上可以说，你要是你想保护的地方，市面上都可以买到相应的护具。既然护具是为了防止受伤，那么选购时护具材料就是我们要重点考虑的地方。

　　护具的防护材料主要分为EVA、密度发泡塑料、G-Form等软防护以及硬壳和近些年比较火的D3O等新型材料。EVA、硅胶等软防护算是比较传统的材料，材质偏软，有一定的保护作用，保护效果有限，但是贴身舒服感较强。D3O材料是近些年比较火的一种防护材料，其在常态下保持松弛的状态，柔软而具有弹性，一旦遭到剧烈撞击或挤压的时候，分子间立刻相互锁定，迅速收紧变硬从而消化外力，形成一层防护层，当外力消失后，材料会回复到它最初的松弛软弹状态。其他新型材料像是Poronxrd、VPD、ACF、Armourge这些的原理也是将碰撞瞬间的冲击能量转化成其他形式的能，从而达到保护我们身体的作用。

　　护具内衬很重要，需要具有通风、排汗、除味的功能是最好，想象一下滑了一天雪之后回到住处脱下护具，凑近鼻子闻一下，那酸爽直接上头！就是这个味儿~。还有，护具的适配性也很重要，如果穿戴的位置不正确，不仅会影响舒适，还起不到保护的效果。所以挑选护具的时候一定要亲自试穿。

　　小编说的这种背包不是我们平常背的那种容量很大背包，滑雪背包一般来说很薄，背上很贴身，里面可以放一些补充能量的零食、运动相机、热水、墨镜 、各种替换镜片等等，因为滑雪是长时间的运动，如果不想每次都下山去取东西，浪费时间，这样一个小包可以省掉很多麻烦。

　　这个作用就不用说了，我们在滑雪时会失去大量的液体，及时补充水分很重要哦，尤其是在疲惫的时候喝上一口暖暖的热水，哇~小编还能接着再滑3个小时！

　　有经验的雪友们应该都懂，我们是不需要吃午饭的，没别的什么原因，就是太浪费时间了，所以一般都会在滑雪背包里放一些巧克力棒、牛肉干、干果之类可以随时补充能量的零食，有些雪友更喜欢三明治，也是个不错的选择。

　　就像是骑行的时候戴耳机一个道理，与世隔绝，更好的沉浸在滑雪带来的乐趣中，感受自己和环境融为一体，与自然的交互。当然这个也是存在一定的安全隐患，比如后面的人大喊“让开！让开！”你却沉浸在自己的世界里。

　　保持体温恒定是很重要的，雪场的天气也不是说一直不变，而且雪友们从早滑到晚，考虑到昼夜温差等一些原因，还有，如果保暖衣物太厚也不方便运动，还有一些雪友们体寒，温度流失快，基于这些原因，暖宝宝都是一个不错的选择。

　　一提到运动相机大家第一印象就是GoPro啦，因为GoPro的相机现已被冲浪、滑雪、极限自行车及跳伞等极限运动团体广泛运用，所以“GoPro”也几乎成为“极限运动专用相机”的代名词，但是也有雪友们钟爱大疆DJI、萤石Ezviz、索尼Sony、Insta360等等，这个全凭雪友们个人喜好和需求选购，用来记录滑雪的精彩瞬间与朋友们分享~悄悄说一句，小编见过最牛的滑雪大神，头上一个，手持一个，天上还飞一个。

　　剧烈运动后身体会产生大量的乳酸，雪友们应该都体会过第二天起不来床的无奈，那个时候小编才知道，原来走一步路需要这么多块肌肉一起运动，所以滑雪后去蒸个桑拿或者泡个热水澡是个不错的选择哟，消除一天的疲惫，让精神彻底放松，在浴缸里的感觉简直美滋滋~

　　这个就是紧接着上一条来说，小编喜欢在泡澡的时候有很多泡泡而且香香的~对消除疲劳也是很有用的哦。

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