滑雪教程 航旅谈球吧体育网

2023-08-02 12:51:02

　　谈球吧体育如何去除板底的陈蜡？如何更有效的发挥雪蜡的作用？如何更深层的清洁板底？ 雪板维护间带来VOLA明星产品 RO21RO21是VOLA公司研发的一款专业的板底清洁用蜡，RO21使用方便清洁效果明显，可以做到对板底材料的深度清洁，同时将板底预热，得到专业打蜡师和专业运动员的好评。具体操作 Step.1 板底清洁在使用RO21板底清洁蜡之前，我们先用干净的抹布把板底上的尘土、雪水清理干净。然后再使用铜刷，

　　安全无小事，不要忙着刷道，开板，人多，道少。 热身，热身，热身，想想怎么摔跤，刹车，拐弯来着，雪地走走，先迈左腿还是右腿?初级道来两趟先。高级道?速度?头盔护具准备好了吗?夏天不练体能，现在干着急，量力而行，适应滑行，注意休息。欢迎加入百岁老人滑雪俱乐部，永远没有最后一趟...... 国际雪联十条滑雪安全准则 1 尊重原则 无论双板还是单板滑雪者，都应该遵循以下行为准则：绝不做出将会损伤或致使他人

　　啥叫反弓? 反弓是英文Angulation翻译过来的，意思为成一个角度。通常滑雪时候的反弓即是指上下身形成的角度。 啥叫顶胯? 顶胯从字面理解就是单独把胯从侧面顶出去，也就是胯的左右横向移动。顶胯也可以让上下身形成角度，所以顶胯也是反弓的一种。 为啥要反弓? 无论是反弓还是顶胯，目的都是一样的，那就是立刃和保持平衡! 哪些部位可以作反弓? 脚踝反弓，幅度一般，立刃一般 膝盖反弓，幅度小，立刃小(事

　　12月14号晚上，原定30分钟的直播，结果做了1个小时，面对很多真诚的雪友的提问，我也是手嘴并用，力求回答尽量的精简和明确。全程脱稿，基本就是扫一眼问题就直接回答，木有NG，现将当晚所有的内容的文字稿呈上，供有需要的朋友参考! 感谢雪友阿拉丁的总结+修改，全文都是他花了大把的时间和精力，反复听录音记录下来的。我由于这些天比较忙(忙着赶路忙着写文章做视频忙着回家看儿子)，所以我就大致的看了一遍他的文

　　大家可能常常听到很多雪友这么说，“哎，基本功不行啊，这个雪季我要好好打基础，练习犁式，一天滑它几个小时的犁式”，“重心落后咋办?滑犁式啊!”,”内腿承重咋办?滑犁式啊!”“上身跟着转带着转怎么办?滑犁式啊!”…… 就这样，犁式转弯成为了人们口中的万能神药，不管哪有问题，不管哪一方面有毛病，OK，犁式先安排上。额…可是凡事都要对症下药。你知道犁式的作用是什么吗?犁式为什么会改正你的问题?什么才是标准

　　腾云驾雾，深粉扑面，像被猛兽追逐的猎物一样呼啸着穿过树丛，树林深粉是如此的诱人，无数粉雪老炮梦绕魂牵，各大雪场道外必争之地，也是雪猫和直升机滑雪中经常尝试的线日，农历元宵节，倒春寒，俄勒冈州的粉雪胜地Mt. Bachelor，大雪不期而至，漫山遍野的深粉雪吸引了数千人前来追逐。中午时分，Ski Patrol接到警报，一组滑雪者发现单板滑雪者Alfonso Braun被埋在深雪

　　距离JF的课结束已经快一个月了，当时印象深刻的点也开始慢慢模糊，当时脚底下的感觉也开始慢慢淡忘，我想，这大概是所有人学习滑雪的一个常见的过程。学的时候略有所悟，以为找到了感觉，过了之后就开始逐渐淡忘，直到全部还给了老师。但其实，这并不意味着你完全白学了，按照我的理解，至少有一点你不会白学，那就是方向，而大方向的确立我认为是学习滑雪最关键的东西。 这里我给大家举个我自己的例子 5年前，我是看雪场的高

　　2018年3月，本人远赴加拿大东部的Mont-sainte anne雪场，去找我的偶像JF上了为期一周的课程。其实一周的内容很简单，无非就是重心移动谈球吧体育，雪板移动，平衡建立...等等等等，但是，为何JF的滑行会看起来这么的飘逸，究竟他的秘诀是什么？我通过这一周的课程，到底学到了什么？身边很多朋友都很好奇，于是我决定，做成视频，分享出来！20多分钟的视频，分成5个部分，每周二晚上8点更新一期，废话不多说

　　2018年3月，本人远赴加拿大东部的Mont-sainte anne雪场，去找我的偶像JF上了为期一周的课程。其实一周的内容很简单，无非就是重心移动，雪板移动，平衡建立...等等等等，但是，为何JF的滑行会看起来这么的飘逸，究竟他的秘诀是什么？我通过这一周的课程，到底学到了什么？身边很多朋友都很好奇，于是我决定，做成视频，分享出来！20多分钟的视频，分成5个部分，每周二晚上8点更新一期，废话不多说

　　说实话，我也没想到我写的野雪秘籍上中集反应这么好，有这么多朋友主动来加我，和我交流关于野雪的各类问题，其实我当时只是无聊才写的，但现在貌似停不下来了，anyway，这篇野雪秘籍下集必须要完成，好了谈球吧体育，让我们开始正题。 今天我们来讲野雪里的最大一个板块——bumps。我把它翻译成野雪包。高高低低，此起彼伏的野雪包可以让人兴奋，也可以让人沮丧，会滑的人喜欢死，不会滑的人逃都来不及。希望通过接下去的这部分

　　上集里主要介绍了我个人在滑野雪的时候体会到的一些体验和我认为提高野雪水平必须要练习的一些动作，那这一集里，我就详细说说这些动作在练习的时候应该注意点什么，有什么窍门。当然依旧是我自己的体会，看了觉得对的可以照着去练，觉得我说的不对的或者有想补充的，可以私信我，我到时候会做个汇总，再出一期杂家点评，把各位的补充整理好发出来，可能有更好的效果。ok，废话不多说，进入正题。 一，基本站姿(难度★★★★★

　　什么叫野雪?我的定义是，除了雪道，都是野雪。野雪大体上可分为粉雪和不规则地形，也就是通常所谓的野蘑菇。粉雪可以分为浅粉，中粉，深粉。不规则地形则种类太多，小包大包岩石悬崖树林等等。 今天我们就来讲讲粉雪。有过粉雪经验的人可能知道，粉雪看似雪白无暇充满诱惑力，但如果不会滑的人进去，那就是一种折磨，根本谈不上享受，基本和自虐差不多。粉雪的教学视频也好，文章也好，网上一搜就有一大把了，我这里就不赘述了，

　　相信大家刚开始学滑雪，在雪场上都会遇上这样的场景： 摔跤▼ 撞人▼ 追尾铲人▼ 所以咯，学会正确的摔倒方法保护自己非常有必要! 必须GET的滑雪摔跤技巧 双板滑雪 正确的摔倒方式： 1.往左后或右后方坐下。 2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。 4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。 5.臀部在上方，雪板在

　　Jonathan反弓 中文教学 双板滑雪 反弓 中文教学 奥地利技术体系里很注重反弓!高山基本站姿则是上体微微朝山下，以髋的位置为折点，做出反弓状。 滑大弯时，主要以髋为折点做出反弓姿势; 滑小弯时，膝关节与髋关节为折点，联动使用做出反弓姿势。 反弓的目的： 在坡面上可以自然让外侧板承重多一些; 可以更好的在刃上找平衡。 反弓的作用： 平衡的站姿下让我们的下肢灵活，反应速度快，及时对应雪质，速度，

　　我酝酿了整个大年三十，开始写这个文章。 我们先来看一组动图 图1：没有分离 这是我年前一起上课的同学，滑雪总共10多天，很明显，她在转弯时上身和下身及雪板是永远一个方向的，甚至有点上身带着转的感觉，这是初级阶段经常会有的一个毛病，目的是为了转向更容易，仔细观察我们可以发现，她有入弯前的引身释放板压的过程，也有入弯后立刃加压的过程，只不过由于时间短，她还没法很好的去完成它们 图2：过度分离 这位同样

　　避免重心落后的最好方式是养成居中且灵活的站姿习惯，这样，滑雪者不仅可以高效地驱转雪板，提高滑行质量，而且可以让滑行更加安全。所以，滑行过程中一定要避免重心落后，每个滑雪者从犁式阶段开始，就要注意养成这个良好的习惯。 上面的视频里的练习动作就是帮助建立这种良好习惯的有效方法之一。 观察视频，我们会发现沫沫的站姿始终处于一个重心居中的状态，配合双手扶膝的练习可以有效防止重心落后。 动作要领：脚踝、膝关

　　双板滑雪讲究使用核心的力量来稳定上身，同时下肢要灵活，这样才能做到可游刃有余的驱转雪板。 上身如何稳定呢，一般来讲，要通过基本站姿(basic stance)或者运动站姿来实现(athletic stance)，这种站姿要重心居中(centered position)，下肢则要灵活(mobile)。 如何使用核心力量呢?大神JF B曾经说过一句话糙理不糙名言，那就是Hold the f

　　练习要点如下： 选一个合适的陡坡，先做直滑降; 先急停然后点仗; 急停时要注意面朝山下; 点杖时山下杖的杖尖落点要与山下板的固定器跟成一条直线，径直朝山下，山上杖尖要落在山上板头的膳房，保持上体朝山下。 先一个刹车练习，左右交替，熟练之后，左右刹车连起来; 左右刹车连起来之后，熟练掌握连续滑弯，则是基础小弯。 基础小弯的目的是为了控速滑行，用来对付陡坡，这个和NZSIA与CSIA强调的轴转式旋转下

　　滑雪较之其他运动，它的特殊性在于速度和前进的势头不是由肌肉产生的，而是由重力产生。一个高效的滑手会在滑行中利用重力而不是去抵抗重力。当我们往山下滑行时，我们下降的速度是由地形来决定的。 如果只想让重力来决定我们的下降的速率，可以直接让板平行于滚落线向下滑行。如果想改变滑行路线，则需要使用身体和雪板来发力。当雪板立刃的时候，我们可以用身体向一个弯的中心施力，这就是向心力。立刃的角度越高，发力的平台就

　　由滑遍全球组织的WarrenSmith的滑雪教学在万龙滑雪场举行，为期四天！ 第一天上午练习走刃！提前加力！

【返回列表】