滑雪手册：双板滑雪如何做到从入门到精通？超详细来看这！谈球吧体育

2023-07-21 09:11:50

　　谈球吧体育*申办成功后，国内越来越多的人认识了滑雪并且爱上了滑雪。都说滑雪会上瘾，会让你的肾上腺激升，感受生命的存在。

　　如果你一直想滑雪，却一直没有机会去学习，那就从这篇文章，开启你的滑雪之旅吧！双板滑雪从入门到精通，超详细，有图有真相！

　　滑雪之前，一定要为自己准备何时的滑雪装备。如果没有的话，到了雪场可以直接租。

　　首先要为自己选择一双合脚的雪靴。不管是买还是租，雪靴一定要合适不能挤脚，靴子的上部要紧紧包裹着你的脚踝。

　　先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

　　当我们滑雪结束的时候，就要卸掉滑雪板了。先用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器，将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

　　雪仗也不是随便握的，也是有讲究的。需要注意的是：要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。

　　如若没有，建议还是参加课程培训，因为专门的培训是快速掌握标准技巧的有效途径。

　　对于滑雪初学者来说，穿上雪板上雪道是一件非常困难的事情。为了避免一上来就摔跤，所以需要先感受一下行走的感觉。

　　接着，你可以试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡是比较容易的，只要放松、顺其自然就可以，很多滑倒都是因为过度紧张造成的。

　　在平地上练习完行走后，就要开始学习爬坡了。在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡谈球吧体育，慢慢向上爬。

　　掌握了以上要领后，开始练习直线下降。双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的前头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。这里需要注意的是一定要放松。

　　只会滑，不会停，是一件可怕的事情。所以说学会刹车很重要。两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。

　　正确的摔倒总比猝不及防的摔个四脚朝天要强。当你发现有危险时，不要试图去避开，而是要直接倒下，朝斜坡上部倒下，一定要放松，保护好自己不受伤害。

　　初级道。障碍很少，一般初级道路程不长，也不陡，坡度大概是不超过40度，适合初学者。

　　中级道。有一些障碍，有一些陡势。坡度大概是不超过65度。上中级道之前，一定要熟悉初级道。

　　高级道。有很多障碍，小雪丘，以及狭窄的陡坡。尝试高级道，一定要有丰富的滑雪经验。

　　注意：在某个雪场标记为简单的雪道，有可能在另一个雪场就是困难雪道。所以即便你是一个很厉害的滑雪爱好者，当你在一个新雪场滑雪时，也应该从较简单的雪道，即标记为“绿色”的雪道开始练习，继而制定自己的滑雪计划。

　　掌握滑雪的一些基本方法之后，那接下来就是上雪道了！当然，作为雪场新手，首先体验的应该是初级道。

　　在对于初级道游刃有余之后，就要更上一层楼，到中级道甚至高级道去挑战自己吧！不过一定要量力而行哦！

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