新手滑雪需要做哪些准备？谈球吧体育

2023-05-29 00:56:12

　　谈球吧体育新手单板，苦逼打工人，尽量详细地叨叨几句吧，希望你们别像我一样继续踩坑了。

　　1、雪季中期开始滑雪，北方的线月三个月，这段时间雪场的设备和服务都比较完善了。别去凑开板期和封板期的热闹了，雪道少，雪质也差，不适合新手。

　　2、提前在网上订雪票，比如美团、雪场公众号、本地滑雪俱乐部等，价格便宜，而且能提前了解雪场的情况。

　　3谈球吧体育、滑雪场基本都在山沟沟里，交通不太便利，打车太贵了。有些雪场会在市区安排往返大巴，提前打客服电话预定。本地俱乐部也会组织滑雪1日游，包含雪票＋车费，价格非常的划算。

　　4、部分雪场要求用现金交押金，提前取好钱，大约300～500，免得找人换现金麻烦。

　　领到雪卡后，手机拍下卡号。雪卡放在臂兜里，拉好拉链，上下缆车刷卡时比较方便。

　　如果雪卡不慎丢失，凭卡号及时补办。雪卡不记名，没有卡号不能挂失，押金也退不了。

　　5、拿到雪具后，先检查装备，坏的差的及时更换。雪具随身携带，别离开视线、提前准备

　　等，这些小东西雪场买不到，但用处很大。租的雪鞋又臭又湿，多带双袜子方便换。一定要戴防水的手套，毛线手套沾雪后会冻成冰疙瘩。a

　　的外套，没有的话直接在雪场租雪服雪裤。贴身内衬要透气排湿，不要穿纯棉的。滑雪时会出汗，纯棉的不排汗，贴在身上难受，吹风后还容易感冒。

　　，不要心疼租头盔的钱，前段时间24岁小伙滑雪坠亡，就是因为没戴头盔。8、初学滑雪肯定是各种摔，提前询问下雪场能否租

　　，不能的话就在网上买。不戴护具非常容易受伤，而且会产生心理阴影，畏手畏脚不敢滑。a

　　。根据自己的滑雪能力选择合适的雪道，不要无知者无畏，前车之鉴太多了。分清雪场每条魔毯和缆车的位置，不要跟着人流上了高级道，站在坡顶下不去时，线谈球吧体育、

　　。教练不仅教你滑行的动作，还会教你如何保护自己的安全，初次滑雪绝对物超所值。

　　尽量别让朋友教学，除非对方愿意一整天都手拉手带你推坡。现实大概率是叮嘱你几句滑雪要点人就没影儿了，毕竟人家花钱是来享受滑行的，不能一直麻烦别人，保险起见还是请个教练吧。11、滑雪只会摔倒，

　　，穿好护具摔倒了也不疼，放心大胆的练动作吧，克服这个心理障碍，你会进步非常快。

　　12、别当“鱼雷”和“地雷”。双板学会犁式刹车后再上中级道，控制不住速度的话自己侧摔，千万别直线俯冲，速度太快会出人命的。

　　13、雪场上两人相撞，最好去医务室备个案，留下双方的联系方式和身份信息，后续有任何纠纷也能有雪场作为第三方作证。14、雪场的餐厅又贵又难吃，兜里装点巧克力补充体力。最好带保温杯装热水，强烈推荐带自热火锅，冰天雪地吃个火锅线、

　　，租不到的再买。确定自己长期滑雪后再置办装备，优先购买雪鞋和护具，其次是雪服、头盔、雪镜等，最后入手雪板。

　　雪票就相当于滑雪的门票，通常是一张卡片。有了雪票才能通过闸机去坐魔毯、缆车上到雪道最上面。如果不滑雪，只是在雪道外面看看雪玩玩雪，是不用买雪票的。雪票是按时长区分的，通常来说，半天的雪票有效时长是4小时，全天的是8小时。购买滑雪产品的时候要看清楚包不包含雪具，如果不包含的话需要额外租赁。

　　如果你拿到的雪票是不含雪具的，而且要连续滑好几天的话，可以在雪具店租赁，会比雪场便宜一些，

　　如果规划的滑雪时间很短，只有一天甚至半天，想要快速体验到从山上滑到山下的乐趣，我建议双板。

　　如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的连续时间练习，且不怕摔蹲儿的，那单板欢迎你。单板入门会比双板慢一些

　　双板装备由雪板、固定器、雪鞋、雪杖组成，固定器其实不是一个单独的东西，它是用于将雪板和雪鞋固定在一起的装置，你拿到手的板子都是已经将固定器在雪板上安装好了的。

　　：必须是防水的，不太建议大家穿自己的羽绒服滑雪，保暖是保暖，但是不防水啊。摔个几跤下来，全身都是湿的，会非常冷。如果你怕冷，可以在滑雪服里面穿一件薄薄的羽绒服。

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　　另外需要注意，很多人会把滑雪镜直接套在脑袋上，如果发生滑雪摔倒，雪镜的带扣在后脑勺膈着，在强烈撞击下，头颅无法受到头盔全方位贴合的保护，反而容易被雪镜带扣搁着造成小面积大压强撞击，安全隐患很大。正确的方式是套在头盔外，

　　的称为蓝道，是中级雪道；同理，黑色标记的黑道就是高级道。>

　　通常在每条雪道的起点处都会有指示牌，新手千万不要误入了黑道。

　　用在坡度较小的初级道的一种“雪道电梯”，类似机场平地上的那种电梯，通常在初级区域比较常见。因为魔毯是向山上运送的，站上魔毯之后身体重心会向后倒。上魔毯之后身体要往前倾一些站立，单板新手建议脱下板子乘坐，双板选手可以用雪仗支撑一下，稳住身体，免得魔毯突然停下导致重心不稳而摔倒。

　　正儿八经的滑雪场都是有自己的滑雪学校的，或者是获得滑雪场认证等第三方教练。这些从业的滑雪教练都是至少有国家级的滑雪指导员证书

　　对于入门的初学者而言，任何等级任何体系的教练都足以教你，但大家千万不要图便宜，自己去找来历不明半路出家的“野教练”

　　滑雪教练收费大约在400-800元/小时/人，确实价格比较贵，那我们可以不用请一对一的私教呀。可以几个人共同请一个教练

　　。希望每一个准备去滑雪的朋友都能知悉以下几点，对自己负责也是对他人负责。>

　　1.选择与自己实际水平相适应的雪道滑行，会滑雪的标准是能够始终控制自己的速度和方向

　　2、处于领先位置的滑雪者对雪道有优先使用权，在其后方滑雪者进行超越时必须与前方滑雪者保持安全距离。和开车一样，追尾方是要负全责的

　　，避免有可能发生的冲撞伤害。如果不小心在雪道中间摔倒了，最好能挪到雪道边缘休整。>

　　4、当通过连接处进入另一条雪道或在雪道中进行斜向滑行时，必须仔细观察周围环境，以确认所进行的滑行不会给自己和他人的安全造成危害。

　　每个运动都有一些属于自己的黑话，想要快速融入，掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话，也欢迎大家补充。

　　面条雪：指被压雪车压过之后形成的条状雪道，面条雪雪质硬，滑起来更加稳定。

　　：不能控制速度和方向，不会刹车，从中高级雪道往下冲的初级滑雪者，通常双板居多。

　　双脚站立与肩同宽，保持腿部放松，膝盖弯曲；上身挺直稍向前倾，脚跟处于微微受力状态；上臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，目视前方。

　　八字制动法可以非常有效地控制速度，以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。在平地练习的时候，大家可以用“跳跃”的动作来练习将雪板前段交叉的八字动作。

　　摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。摔倒时应向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起，也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。

　　1初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

　　2滑雪场一般气温较低，上雪道之前，要先做好热身运动，让肌肉和关节适应低温的环境和高强度运动，避免受伤。

　　3滑雪的装备一定要准备齐全，如头盔、雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，如果没有自带的话，滑雪场也可以租到。滑雪前要先仔细检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。

　　4初学者在学习滑雪时，一定要跟其他人保持距离，滑雪速度很快，跟旁人发生碰撞和摩擦会导致双方受伤。在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人。

　　5初学者在学习滑雪时先从平缓的地方练习，待熟练后再找有坡度的地方滑。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。

　　6滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任期顺势滑动，这样倒不易受伤，应避免滚动。如果摔倒受伤谈球吧体育，要先判断一下受伤程度，流血的情况下不要碰到雪，及时包扎。如果疼痛剧烈或发生骨折，要立刻用夹板固定，寻求工作人员帮助，及时就医。

　　7掌握运动强度，避免因反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时如突起大风、气温突然下降等，最好中止滑雪，采取应急措施。

　　分为几个点来说，一是提前了解相关的滑雪知识，找相关的视频看看，知道怎么穿雪鞋，怎么刹车，怎么以正确的方式摔跤，怎么注意安全等等等等，建议也看看国际雪联的“安全滑雪十大准则”；

　　二是准备好装备，如果是初次滑的话，准备好速干衣裤，滑雪袜，护脸，滑雪手套等一些贴身的装备，其他的都可以在雪场租

　　三是一定要注意安全，注意自己安全的同时一定要注意别人的安全，单板一定要准备护具（护臀护腕等）

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