谈球吧体育：滑雪有益身心健康

2024-03-05 22:15:58

　　东北网12月22日电在众多的户外运动中，滑雪是对身心带来益处的一项体育运动。首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官，特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。

　　另外，滑雪有利于人们形成良好的心理素质。初滑者滑雪时会有恐惧感，当能平稳地滑下陡坡，并毫无窘迫感地让身心适应这种速度，在运动中得到平衡时，是对人的心理素质的一种训练过程，心理障碍也就随之消失了。作者：来源：东北网－黑龙江日报编辑：孙岚国内国际科教娱乐社会体育专题法治

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