滑雪初学者8个基础动作谈球吧体育（教你滑雪基本动作要领）

2023-09-22 08:21:52

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　　1、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力谈球吧体育，保持平行下滑

　　2、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降，又称犁式直滑。膝盖向里扣，板尖间的距离保持10厘米宽。

　　3、犁式转弯：保持雪板成犁式，左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力，重心放在右脚谈球吧体育，左板轻浮在雪面上，向左滑出一道弧线，右转则动作相反。

　　4、半犁式摆动：接前向左转时，右雪板保持原姿势，抬起并转动左雪板至右雪板边，使双板平行，紧接着左雪板向外推开回到犁式，向右转时动作则相反。

　　5、大回转：两板边间隔10厘米宽平行下滑，双脚呈扇形，拧动使雪板与滑道下滑线度角，以外侧脚雪板内刃滑行。

　　6谈球吧体育、小回转：动作同上，通过略向前拧动臀部，以使角度达45至60度角，转动频率加快，并保持控制。