滑雪场滑雪安全须知 户外受伤后如何谈球吧体育处理

2023-09-21 01:35:19

　　谈球吧体育摘要：滑雪运动具有一定的危险性，初到雪场时，应先了解滑雪场的大概情况，记住滑雪场滑雪的安全规则，防止意外发生。初学者应注意循序渐进，量力而行，在区域较大的雪场滑雪时应早去早回。如果户外滑雪时意外受伤，应当及时停下，并进行相关处理，接下来就和小编一起来了解一下滑雪场滑雪安全守则以及滑雪受伤后怎么处理吧。

　　滑雪是一种具有一定风险的体育运动，滑雪时，应当牢记滑雪场滑雪安全守则，下面简单介绍一下：

　　1、初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场的有关安全管理的规定，避免意思事故发生。

　　2、检查主要滑雪器材和线路的安全可靠性，包括有无折裂的地方、固定器联结是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。

　　3、初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。

　　4、应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。

　　5、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

　　7、气候突变时（如突起大风、气温突然下降等），最好中止滑雪。一般无可靠防备措施时，不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时谈球吧体育，极易迷失方向，雪板痕迹被风吹平，回路不易找到。

　　8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，一般容易发生的创伤部位是拇指挫伤谈球吧体育，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。 滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　滑雪场的气温很低，如果没有做好保暖措施，运动员很容易在滑雪的过程中冻伤。运动员一旦出现冻伤，应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，然后用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。注意不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，浸泡的水温也不能过高，否则会造成皮肤受损感染。

　　滑雪受伤后怎么处理呢？去滑雪场滑雪时，建议佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼，很容易引起雪盲症。一旦出现雪盲症状，千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。

　　对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，注意不要用纱布覆盖。对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。如果情况比较严重，建议立即离开滑雪场，去医院救治，不可逞强。

　　在运动的过程中，因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度，也非常容易发生骨折。一旦出现骨折现象，应当立即停止行动，找其他人帮忙固定受伤部位，并尽快就医。

　　轻微的肌肉拉伤可以减少滑雪运动量，并及时休息。严重的肌肉拉伤，则需要送往医院治疗。为了防止肌肉拉伤出现，在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作，使身体肌肉得到放松，这样也会让你的滑雪过程更加顺利。

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