如何正谈球吧体育确使用三步上篮

2023-09-12 17:06:03

　　谈球吧体育1、投篮靠准！拿球的手要高于头手腕睛从自己的手碗看过去和蓝圈是一条线上的，再根据距离使出力量来投篮，三步上篮靠快、猛、准。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。

　　2、很简单、球类项目都是熟能生巧的、你需要经常练习投篮和运球变久了自然手感便好了、命中率也会有所提高。投篮手一定要形成3个90度角投球的时候看篮筐后半圈假如要是想练后仰的话可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起往后仰。

　　3、对于三步上篮的投篮建议多学学正规的球星视频动作先自己看，然后强制自己学人家的样子，然后站在离篮筐大概2~3米的地方练习投篮因为刚练一个新动作如果距离太远了你肯定会使劲，一使劲很可能就会导致动作变形。等你习惯这个动作了命中率自然就高地然后再一点点的拉长投篮距离。

　　1、先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看地可以带球熟练的跑。

　　2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，抬后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、左撇子（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬）

　　3、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状。

　　4谈球吧体育、从三分线半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。

　　6、注意两点：上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。如果你右手是投篮手，那么只有当你用左脚起跳，才足使身体伸展得长，左腿和右臂相当于长方形的对角线，这样才最接近篮板，理论上来讲，命中率也会越高。

　　7、顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳。这两步相当于把之前助跑的动力势能转化为重力势能，最后那一步一定要小谈球吧体育，而且方向要向上，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。

　　8、在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，的帮助会有很大帮助的。

　　8月18日18:30，联想好物推荐官&联想官方旗舰店开业店长李雪琴将会来到店庆直播中给大家带来5大惊喜福利，要购机的朋友千万不能错过这一系列重磅福利。第一是官方保障...

　　恰逢新学期即将开始，8月17日，深受学生和家长信赖的张雪峰，针对被高度关注的开学前需要做哪些准备工作、大学生如何科学消费等问题开启直播，为观众答疑解惑。直播中，他...

　　8月18日，联想百应迎来五周年庆典，继在美团、大众点评上线家服务门店之后，联想百应与美团的战略合作升级——千家联想百应服务中心上线美团外卖平台。联想电脑、...

　　今日（2023年8月18日），“新·生万物数实新格局 ——2023戴尔科技峰会”在北京中国大饭店隆重举行，广州谈球吧体育、杭州、成都、西安、武汉、厦门等10个卫星城市同步实现线上直播...

　　面对高手云集的智能化赛道，智己汽车通过与Momenta合作，应用D.L.P.人工智能模型，以数据驱动定义更安全、更聪明的智能驾驶。计划年内陆续开展城市NOA和去高精地图NOA的公测，保持智能驾驶第一梯队身位。...

【返回列表】