【最谈球吧体育全攻略】冬季滑雪九大注意事项教你如何百步穿杨

2023-09-03 18:10:12

　　谈球吧体育（1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。（刚开始，一定要先在初级道热身）（2）靠边歇停：若停留休息时谈球吧体育，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。缓慢中停：滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。保持安全距离：滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离，不可追逐同伴。当你或周围的人刹不住车的时候，你还可以在这段安全距离内采取应急措（4）建议不要把滑雪板扛在肩上，这样比较费力，而且万一哪个初学者没控制住方向往你这边冲了过来，就很容易发生危险。

　　（5）最安全的摔法——三不要：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。要用肩部或者臀部落地，有技巧地摔倒：安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后方或侧面坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下谈球吧体育，更要避免翻滚。（6）防滑：在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。穿雪鞋走路，脚后跟先挨地，比较省力。（7）避免危险动作：作为初学者，要牢记不要做高难度动作（跳跃等）和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。（8）耐心排队：在滑雪旺季，无论是购买雪票，还是领取雪具，或是等待魔毯期间，都有可能出现需要排队等候的情况，大家切忌随意插队或大声抱怨，有时选择有序且安静的等候才是缩短等待时间的良方。顺便提一下，还要保持环境卫生。（9）发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

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