谈球吧体育史上最完整滑雪初级技能手册！

2023-08-30 21:34:52

　　谈球吧体育你知道不？怎么穿滑雪鞋还真有学问！因为只要滑雪鞋穿舒服了，接下来的滑雪才有好的体验可言。根据我的经验，在穿滑雪鞋的时候，会简单一些。扣扣子的时候由松扣到紧，不要上来就使劲扣到最紧，下排的扣子扣不上可以先扣上排，上排扣上了下排就扣起来轻松了。穿好后把

　　走进雪场后，你就会发现很多五花八门的拿板方式，有抱的、有抗的，有拖的……一看就初学者啊，还没开始滑就感觉输很多了。那怎么拿才看起来像经常滑雪的呢？将两板板底相对叠在一起，然后用一只手提着固定器的前端。这样拿不费劲，不占地方，不容易打到别人，而且还显得特别的专业！还没开滑就已经信心满满了有没有~单然，连走路都费劲的小菜鸟们，也可以用抱的姿势哦～

　　先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

　　穿上学板的那一刻，别以为自己天下无敌了，首先要学的就是基本的站姿了。这是所有滑行的基础，滑的好看难看，就看这个姿态了。保证标准的滑姿，最最重要的的是重心。滑行时微微前驱，不能过度，当感觉到快要不受控制时，朝后方倾斜。掌握这个姿势没啥技巧，就练吧，百八十次的练~

　　学会了基本的滑雪姿势，可以尝试怎么在雪中行走了。这看似很机械化的动作，其实对于很多人来说可不简单哦！因为穿了雪板后脚底下的摩擦力大大减小，很容易打滑。所以在练习的时候，不能发太大的力，不要把脚抬的很高，步子不要很大 ，脚底下给个3分力，轻轻的一点一点的往前蹭即可，重心居中，交替的用雪杖在两边助力会让行走更轻松哦。

　　在雪场上看见人像螃蟹一样在走路，其实就是在练习雪地爬坡了。这个动作在平地上做可能意义没有这么大，但在爬坡的时候就是一个非常有用的动作了。在斜坡上保持平衡后，尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡谈球吧体育，慢慢向上爬。要点就是跨步不要太大，跨步脚用内刃落地，跟步脚用板底（平地）和外刃（斜坡）落地。

　　当掌握了基本要领之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的前头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快谈球吧体育，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒

　　对于初学者来说，犁式刹车是最佳的滑雪停止法了。从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，就会形成阻力来停下。

　　转弯对于小白来说，简直就是一个左右反相的智力考验啊。右转弯，要加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯，要加强右脚雪板对雪面的压力。简单来说就是：压左转右，压右转左。

　　没错，摔倒也要学，而且还要摔得安全，摔得帅气！当你发现即将撞到某个人或者一个树的时候，不要试图去避开，做无谓且危险的挣扎了，直接倒下吧。

　　摔倒之后怎么办！当然是站起来啊！朋友！不过怎么站起来还是有点技巧的，松子个人认为是所有起身里最省力的方法，就是利用雪杖撑起来，不过要注意的是杖尖的支撑点不要离身体太远。还有无论你摔倒后是什么姿态，你都应该把雪板挪动到垂直于滚落线的位置之后再尝试站起。

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