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健康公开课:冰雪运动要当心!摔倒时保护好这些“脆弱谈球吧体育”部位

2023-08-10 13:31:03

  谈球吧体育作为高风险类竞技体育运动,冰雪运动非常具有挑战性。如果参与者没有一定的运动基础知识和防护意识,很容易受伤。

  在冰雪运动中,身体的每个部位都有可能受伤。相对而言,皮下组织、肌肉较厚的部位比较“耐摔”,比如臀、背。用手一摸就能摸到骨头的部位、靠近关节的部位、头颅等则比较“怕摔”,需要重点保护。

  掌握正确的摔倒姿势十分重要:一是主动快速地降低重心,不要向后仰。如果一定要摔倒谈球吧体育,要保护脊柱、后脑勺这种关键部位。二是用身体比较柔软的部位接触地面。

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