轮滑并非人人适宜 孩子宜满3岁再学谈球吧体育

2023-08-07 08:25:13

　　谈球吧体育轮滑已成为孩子中一项非常流行的运动，既能锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性，还能有效改善智能开发不足而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分胆小等，培养不怕苦、不怕累的精神。但有家长担心这个勇敢者的游戏会不会伤害到孩子？

　　轮滑中摔倒不可避免，轻微擦碰受伤简单处理就好。孩子正处在生长发育阶段，骨头韧性大，存在很多薄弱地带。最薄弱的当数骨骺，处于生长发育期的骨骺没有保护组织，一旦摔倒或受重力撞击，直接损伤就是骨折。尤其腕关节、肘关节、踝关节这三处最容易受伤，其中又以腕关节占多数。尽管孩子玩轮滑都戴着护具，但护具只能减少摔伤时骨头损伤，一旦滑行速度太快，其他部位不可避免会受伤。而且，滑行中长时间保持“内八”姿势，会加重其膝关节外翻的可能性谈球吧体育，导致孩子腿部骨骼变形（X型腿），走路姿势难看。

　　轮滑对孩子年龄有一定要求，一般建议3周岁以上。3岁以后孩子骨骼肌肉较为充分，大脑控制能力增强，已能掌握较大动作。另外，孩子脚长应大于等于16厘米，因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动，孩子腿、脚窄小，力量相对会弱，难以控制身体的平衡，增加受伤风险。

　　不是每个孩子都适合学习轮滑。有先天性“内八”、平常容易摔倒的孩子都不适合谈球吧体育。

　　孩子玩轮滑时一定要戴好护具。一双合适的轮滑鞋，要做到后脚跟顶住，脚前面不留出空间，脚掌不用弯曲，两侧也没有空当，鞋舌越贴合越好。由于5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，滑行很容易扭伤，建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋，还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等。玩前做好热身，让全身主要关节舒展开，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

　　轮滑时间不宜超过40分钟。运动后做一些休整活动，如伸展肢体、抻拉韧带。还需控制好时间，滑行5~10分钟休息一会儿谈球吧体育，整体时长控制在30~40分钟。当然，最好在有资质的专业老师辅导下进行滑行。（谢海虹）

　　西宁，2013年10月5日 （体育）（1）全民健身――快乐运动过国庆 10月5日，小朋友们在青海省西宁市中心广场上进行轮滑运动。十一国庆期间,青海省西宁市不少市民选择走进体育场、健身房，以运动的方式度过这个长假，同时也让平日紧张的身心在这个假期得到放松。

　　我们的儿子是个活泼可爱的一年级小学生，但让人苦恼的是，我们发现孩子得了多动症，学习总出错。在我的心理咨询案例中，不少家长朋友把儿童的好动和儿童多动症画了等号，人为地弄宽了儿童多动症的外延，让孩子无辜蒙冤。

　　德州武城耿女士的孩子在当地北关幼儿园上学，前段时间，孩子的右手小指头被幼儿园滑梯挤断。”这位自称园长的韩女士拒绝出示任何资料，为了了解这家幼儿园的真实身份，记者来到了当地教育局。

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