谈球吧体育便民提示：准备做充分 滑雪欢乐多

2023-08-06 08:34:52

　　谈球吧体育滑雪，是受到人们欢迎的冬季户外运动之一。但滑雪也存在一定的危险，每年都有因滑雪而受伤的事情。本市滑雪教练陈龙提醒，冬季滑雪，要提前做好准备，了解注意事项，这样才能最大程度地规避危险，快乐运动。

　　滑雪前，一定要做足功课，全方位准备。首先，要提前了解天气，避开大风、降雪等恶劣天气。其次，要准备齐全滑雪工具，包括滑雪服、滑雪帽、滑雪镜，以及其他防护工具，没有的话也可以到滑雪场租用。第三，要准备保暖用品和其他个人用品，包括保暖水杯、暖贴等，也可以携带一些高热能的食品，比如巧克力、压缩饼干。为防止皮肤因风吹和光照损伤，防晒霜也是必备用品。第四，要自备一些应急药物，了解一些个人急救常识，以备意外之需。

　　初次接触滑雪时一定要听从教练的指挥，选择自己能力范围内的雪道，学习正确的滑雪姿势。先在平地上练习行走谈球吧体育，熟练后再在雪道上滑行，不可操之过急。同时一定要避免在身体疲惫的状态下继续滑雪，应量力而行，建议每滑45分钟就休息10分钟，以免因体力不支而发生意外。休息时要靠边站，不要停在雪道中央，以免与他人发生碰撞。

　　在滑雪过程中若不幸出现意外状况，应冷静、正确对待。在身体失衡时要尽量降低重心并向后仰，举起双手尽可能地保护头部，注意避免头部向下。如果身体出现剧烈疼痛切忌马上起身走动，否则会造成更严重的后果，应求助在场的专业救护人员。

　　本市蓟州区和北京有一些滑雪场可供市民选择。蓟州区城西8公里处、盘山景区东南侧，有盘山滑雪场。蓟州区城东15公里毛家峪长寿村内，有毛家峪印象滑雪圣地。蓟州区罗庄子镇洪水庄村西(津围公路西侧)有蓟州国际滑雪场。蓟州区城北7公里、津围公路东侧，有蓟北玉龙滑雪场。北京有位于八达岭镇经济开发区的八达岭滑雪场；位于昌平区崔村镇真顺村的军都山滑雪场；位于平谷区东高村镇大旺务村的渔阳国际滑雪场；位于丰台区射击场路的万龙八易滑雪场。(北方网编辑侯静)

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