谈球吧体育【重点关注】疫情防护12条小知识一键收藏+转发给你爱的人吧

2023-08-06 02:38:24

　　谈球吧体育面对疫情的重重反扑，我们在日常的生活中更需谨慎对待。都说坚持“防疫三件套”、牢记“防护六还要”。

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻谈球吧体育，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　提高免疫力增强体质、提高免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

　　每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

　　出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

　　使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

　　1. 洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

　　4. 洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　6. 洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

　　选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

　　选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换谈球吧体育，污染或是潮湿后立即更换。

　　②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

　　③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

　　④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁谈球吧体育，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

　　②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

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