谈球吧体育初学者如何学习滑雪新手小白全程体验

2023-08-03 11:23:47

　　谈球吧体育这是我第一次接触到滑雪这项运动，感觉很新鲜很刺激很有乐趣。真的是一次非常难忘的经历。

　　建议交通不太便利的地区的朋友直接去坐大巴车跟团一日游去滑雪，价格平日场4h大约200-260，也可以全天270。周末节假日会稍微贵一些，不过我认为可以接受。

　　跟团游的报名我是在美团搜的南山滑雪场，点击进去后有个吃喝玩乐购就可以找到合适的场次，页面信息介绍的比较详细，比如时间时长、集中地点，所需物品和费用等，有不了解的还可以联系客服。

　　购买之后留下手机号会有导游电话联系后加入微信群，群内会通知或者导游会单独通知所带的物品，包括400块钱的现金押金，以及出行当天的集中时间地点，注意千万不要迟到，否则大巴车开走后就只能喝车尾气了。

　　接下来按照导游发的集中的时间到达集中地点之后，跟着大巴车走就可以了。导游路上会讲解行程相关情况，注意听。然后会在车上收取每个人400元押金，换给你雪卡。一般情况下大巴车会到南山滑雪场那个附近的租衣服的地点停车，离滑雪场大门大约有三百米的距离。在这里可以租到一些手套、头盔、雪镜和雪服。个人认为第一次去不需要买这些东西，如果有土豪请忽略。借衣服的时候，如果说导游推荐的店铺人比较多的话，可以去附近的其他店铺去租借，但注意跟导游联系，不要忘记导游要发给你雪卡。

　　到达雪场大厅之后，拿雪卡刷进去就可以去雪场大厅借雪具了，如果想上卫生间的话，可借雪具之前去，不然拿着雪具或者穿上雪鞋就不太方便行走了。建议新手去先学习双板，雪鞋的话告诉工作人员自己平时的鞋码谈球吧体育，工作人员会给你拿合适的鞋子。拿到雪具之后先穿雪鞋，把自己的鞋子和其他物品锁在租借的储物柜中，储物柜也是用雪卡借的，一个10块钱。

　　进入到雪场之后再穿板子。然后做一些热身运动，跟着keep或者自己平时的热身动作都可以。做完就可以联系教练了。里面会有很多教练自荐，或者在大巴车上导游也会推荐帮你联系一些教练，个人比较建议小白跟着教练去学习，不然很容易受伤或者撞伤别人谈球吧体育。1V2、1h/2h都可以，三四个人拼一个教练也可以。但是一定要学好，比如说怎么刹车或者是倒下去的时候该怎么办，注意一定要学好刹车，刹车真的很重要很关键。

　　教练一般情况下会带滑，然后如果说是1V2那种教练的话，建议多带滑几次，掌握熟练了再自己一个人滑。

　　一开始上去的时候千万不要上中级道，就去低级道练习就可以了，也可以在那个教练教学的地方练习，反正必须要熟练了之后才能去低级道，尽量不要第一次滑雪就尝试中级道，比较容易发生危险，对自己对他人都不太好。

　　滑雪的时候不要把雪杖拴在自己的手上或者戴在手腕或身上，摔倒时最好赶紧扔掉雪杖先保护自己，这个后面详细说

　　最重要的是学习刹车，刹车的时候双板的前面是板头，后面是板尾，板头保持一个手掌或者是一个拳头的宽度，板尾就比较宽，一般刹车都要超过肩宽两倍。所以板尾的位置是比较宽的，整个是一个八字，而且板子的内侧要向地面卡住，双腿弯曲、重心向前。记住千万千万不要重心向后。如果你刹不住车，你就尽量把那个八字往开打，然后把板的两边的内侧卡住雪地就比较容易刹住车了。刹车的时候要注意和前面的距离要拉得远一点，我一般保持3-4个车距就开始刹车了，慢慢的刹比较稳。

　　转弯的时候稍微把自己的重心往左偏或者右偏，你的身体就会跟着往右滑或者是左滑，这些都可以慢慢的练习。

　　滑雪的时候身体要向前倾，双腿弯曲，小腿至少是要向前倾弯曲，最好是弓着身子稍微俯身一点，整个重心就会向下方，这样的话滑雪是比较稳的。

　　新手练习的话，一定要控制好刹车，速度不要太快就可以，我是边滑边刹车，边滑边刹车，滑一段距离感觉速度过快控制不住或者前方有人我就会刹车，这样我可以保证自己从那个雪道上滑下来的时候，速度都在自己的控制范围内，这样的话不会摔倒也不会撞到别人，然后也比较容易练习刹车、转弯、避障等。

　　滑雪肯定是会摔的，摔倒也有一些小技巧。摔倒时扔掉雪杖，然后双臂交叉抱在胸前，手基本上是在两个肩膀的位置，整个身体倒向你的左侧或者右侧，如果没有伤到，就脱掉雪鞋再往雪道两边走，两边是比较安全的。

　　如果有摔伤或是扭到，尽快的去求助雪场的工作人员或者是你的导游，一般雪场工作人员都会离得比较近，尽量不要乱动，等待雪场工作人员来救援

　　接下来说一下发生了事故怎么办。发生事故，第一时间确认伤情，然后求助工作人员，但是不要忘记拍照取证，然后查雪场监控，接下来如果身体有不舒服，就医或者报警都可以。雪场也有医务室，可以去那边就医报备。

　　一般情况下你在买票的时候，导游都会给你买一个意外险。然后如果真的发生什么事故了，可以靠着这个保险赔付。

　　第一次滑雪尽量不去上那个中级道，一开始都是教练练习的那个练习的地方多滑几次，至少滑五六七八次吧，然后再上低级道。虽然比练习道长得多，但是坡度比较平缓，控制好速度，边滑边刹车的话，这样还是比较稳的

　　还有雪卡，雪卡一定要放在自己有拉链儿的口袋里，最好是能够放在手臂上的口袋，这就是说你借雪服的时候需要去找那种手臂上有口袋的服装啊，当然胸前有口袋的话也可以，但是个人感觉胸前放雪卡刷魔毯不是很方便，所以尽量还是选择手臂上有口袋的。手机等贵重物品的话一定要放好。

　　想拍照的话，可以让自己的朋友正在魔毯上，自己在雪地上面滑，这样拍照比较安全。尽量第一次的话是求助别人或者是教练，然后不要两个人一边拍照一边画。

　　还有一点，要带好口罩，毕竟人还是比较多的，如果是周六或者是节假日去的话，人就更多。所以还是要注意防护。雪场里面提供热水，如果身体不舒服，可以带一些药品过去，也可以多喝热水。

　　最后就是按照教练教的，去低级道慢慢练习。滑了半天不要忘记干饭，自己带的小火锅、方便面或者雪场里的餐厅小吃，都吃起来，吃饱了下午才有力气继续滑。滑完了一定要拉伸，不然第二天全身酸痛。我是当天晚上推就又酸又胀又痛的，我临时泡了脚还按摩但还是没太多用，哈哈哈哈哈。

　　滑了一整天，要注意导游说的集中时间，一般情况下导游都会让你提前50分钟或者一个小时去还雪具，先还雪具再还雪卡，然后雪服去早上租借的地方还了即可，所以说嗯，你就尽量按照导游，导游说的那个时间还东西即可，坐上大巴车，一天的旅程就此结束。

　　我写的都是我自己滑雪的全流程体验。如果有不明白可以找我私聊，如果有相约去滑雪的也请私聊，大家一起来玩呀。

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