滑雪前的准谈球吧体育备和注意事项有哪些docx

2023-08-02 16:30:51

　　谈球吧体育滑雪前的准备和注意事项有哪些  滑雪前的准备和注意事项有哪些 滑雪者滑雪前的准备 1、选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服，戴一顶保暖以鲜艳的滑雪帽，脚下宜穿高帮紧口靴。 2、初次滑雪，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作。 3、滑雪中最先要适应的是专用的滑雪靴，因为靴子很硬，脚腕下几乎无用武之地，大腿的带动很重要。 4、仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方，一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解雪道的情况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。 5、了解滑雪索道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中待上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。 6、乘缆车上下山很冷，发系紧围巾，扣好衣领，雪仗应横在腿上拿好，从缆车上下来时雪杖扔到地上，脚落地后提醒自己穿的是笨重的滑雪靴，不能轻松跑动。 7、要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒装备，以防天气突变。 滑雪途中的注意事项 1、滑起雪来很快就会浑身发热，这时千万不可摘掉帽子，否则头发很快就会冻僵

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