助滑是跳雪的第一步主要为了提高起跳速度延长谈球吧体育空中飞行的距离

2023-08-01 22:43:50

　　谈球吧体育磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。运动使我们更快乐。

　　助滑：助滑是跳雪的第一步，这个步骤主要为了提高起跳速度，延长空中飞行的距离。为了达到这个目的，运动员的助滑姿势动作和力量的使用都要准确。助滑是在助滑道上完成的，助滑道是有一定倾斜角度的平面，运动员采用大幅度下蹲的姿势，上身向前倾斜，使其与助滑道平行，头部、脊椎、臀部形成自然的流线型。这样可最大限度地减小空气阻力，使滑行速度增至最大。起跳：起跳的质量直接决定最终的跳雪成绩，因此，此阶段是非常关键的。好的助滑会使速度达到秒速30米，因此，要想让起跳的量达到最高，从助滑转为起跳的衔接时机和流畅性就要掌握好，这也是最能体现运动员跳雪技术水平的部分。起跳其他跳跃形式是有很大差别的，起跳需要有一个腿部下的动作，这个动作不仅要有力量，还要迅速。通常，助滑到跳台顶端时起跳是比较合适的，跳起时，上身应向前倾，并尽量伸展开。空中飞行：稳定是空中飞行技术的重点，要想达到这样的状态，运动员必须沉着冷静，并有很强大的心理素质和足够的胆量。

　　只有稳定地控制住滑雪板才能取得好成绩。上身充分伸展是保持身体平衡的主要技术技巧。空中飞行时，运动员上身在伸展的同时还需稍稍向前倾，保持脚下两滑雪板平行，身体也要与滑雪板平行。着陆：着陆是跳雪的最后一个动作。着陆要与空中飞行动作连贯到一起，落地时要尽可能地保持稳定。并使滑雪板和身体有一定的弹性，这样才能自如流畅。着陆时两脚一前一后，身体重心平均分配到两只脚上;膝关节弯曲，抵消一部分落地时带来的冲击力；左右手臂平直伸展，确保稳定地向前滑行。比赛的一般规定：跳台滑雪比赛的成绩是根据运动员跳雪时技术动作的质量和飞行距离的长短来评分的。跳雪比赛的技术动作裁判共有五位，对运动员动作的准确性、完美性、稳定性进行打分。计算分数时需要扣除最高分和最低分，处于中间段的三个分数相加得到技术动作分。运动员跳跃时到达跳台K点的距离不同，分值也是不样的。标准台的K点高度为90米，大跳台的K点高度在115米到120米之间。

　　跳跃高度与K点一致时，运动员的总分值为60分；跳跃高度高于K点时，超出部分的距离以米为单位换算为分值，运动员的总分值应在60分的基础上加上超出距离的分值；跳跃高度低于K点时，总分值应在60分的基础上减去与K点之间相差的距离的分值。个人比赛分两轮进行，总分数由两轮比赛的技术动作分和距离相加而得，分数高的运动员排名靠前。团体比赛中，每支队伍的总成绩由各个运动员的成绩相加而得。跳台滑雪比赛设三个项目，分别是90米、120米、团体赛。世界滑雪运动的开展和国际性赛事的组织举办是由国际滑雪联合会主持管理的，该联合会简称FS。国际滑雪赛事主要有世锦赛、世界杯赛和冬奥会的滑雪项目。滑雪主要分为高山滑雪和北欧滑雪两种。高山滑雪主要的四个项目有滑降、小回转和大回转，以上三个项目构成高山滑雪的混合项目赛;北欧滑雪也有四个主要项目，分别是个人越野滑雪赛、接力赛、跳台滑雪赛，以及由越野赛和跳台赛构成的北欧混合项目赛。

　　在高山滑雪的比赛中，滑降、小回转、大回转这三个项目在技术上有不同的要求。降滑项目要求运动员以最快的速度到达终点，成绩以完成比赛所用的时间来计算，用时少者排名靠前；小回转项目要求运动员在转过障碍时能够足够灵活；大回转项目既要求运动员的滑降速度快，还要求回转时有较高的技术水平。跳台滑雪是冬奥会的正式比赛项目，分为90米级和120米级两个小项。以前，冬奥会的跳雪比赛采用的是70米级台和90米级台。1964年，国际滑联对跳台级别有了明确的规定此前的跳台在级别限定上并不规范。1992年，冬奥会取消了70米级台，并新增了120米级台。级台米数并不指跳台高度，实际上，它指的是跳台性能。

　　跳台的性能与滑道的倾斜度有关，倾斜度越大，性能就越高。使用性能高的跳台跳雪将会获得比低性能跳台更快的滑行速度，滑行速度直接影响此后在空中飞行的距离，滑得快便飞得远。在国际比赛中比如世锦赛和冬奥会谈球吧体育，参赛选手都需要按照先后顺序进行比赛，最先进行的是标准台跳雪，四天后进行大跳台跳雪最后进行团体赛。大跳台的坡度大，需要运动员有一个适应阶段，标准台和大跳台赛之间的四天间隔就是为了让运动员利用这段时间在大跳台上做一些适应性训练，以便在正式比赛中发挥出个人的正常水平。单项比赛分两轮进行，最终成绩由两轮比赛的得分相加而得，分数高者排名靠前。团体赛规定每支队伍派四名运动员参赛每队的成绩由四名队员的分数相加而得，得分高者排名靠前。结尾：【图片来自网络。图文无关，如有侵权联系删除】

　　作者简介：运动常说，喜欢体育，喜欢了解体育知识。喜欢文字，喜欢创作，喜欢用文字去实现自我的价值。

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