冬季滑雪好处知多少？ 请关注集宁· 察汗营滑雪场。谈球吧体育

2023-08-01 12:43:53

　　谈球吧体育茅盾先生在《冬天》一文中写道： 诗人们对于冬好像不大怀好感，于秋则已悲了，更何况秋后的冬！所以诗人在冬夜，只合围炉话旧，这就有点近于蛰伏了。

　　冬天一到，人们虽不至于真的蛰伏，但也马上变得笨重起来，在厚厚的包裹下煎熬着，期盼着冬天的离去——当然这只是滑雪场外的情景。

　　而对于热爱滑雪的小伙伴们，冬天真真是一个再美好不过的季节了呢！好多小伙伴都说：自从开始滑雪，头也不痛了，腰也不酸了，走路也有劲了，一口气上5楼！

　　有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”，改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

　　据一项数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。对于想减肥的人来说，真是一项不错的运动。

　　滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受的同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。

　　滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量谈球吧体育，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，同时也锻炼了心肺功能，由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。

　　在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，除了锻炼协调能力，还能对人体的几乎所有的关节，起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

【返回列表】