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2023-07-29 20:17:32
谈球吧体育（平地花式），我相信扎实地掌握这13个动作一定会让你对单板自由式的理解更进一步！
由于网络上的教学大多比较碎片，所以我花了些时间，根据动作的相关性和难易程度，总结了以下13个基础动作，希望大家能够根据自己的水平循序渐进谈球吧体育。
对于基础薄弱的同学, 可能刚开始看着会有点头晕，但是没有关系，认真多看几次你就会明白啦，加油谈球吧体育！
板尾平衡可以帮助大家习惯使用板尾的弹性，是学习板尾粘跳和Ollie的基础。
板头平衡可以帮助大家习惯使用板头的弹性，并练习身体重心的转移，是学习板头粘跳和Nollie的基础。
Ollie是单板自由式的核心基础，熟练掌握ollie才能让你在公园(设置有道具和跳台的地形)里游刃有余。
所谓ollie和nollie的区别，就是看起跳时发力的部位是运用板头还是板尾。
Nollie虽然在跳台和道具上用到的不多，但却在很多平花（平地花式）动作中被大量使用。
板尾粘跳用来帮助大家习惯使用板尾的弹力 + 身体的旋转， 是练习后续旋转跳跃动作的基础。
板头粘跳用来帮助大家习惯使用板头的弹力 + 身体的旋转，是Nollie 180的基础。
只要熟练地掌握了板尾粘跳外转180和Ollie, 将他们组合起来就可以轻松做到外转Ollie 180.
所有内转180的动作，在旋转过程中头部是看向山上（滑行方向的反方向），待旋转结束后再看向滑行方向。
Nollie 内转180是个做起来很舒服的动作谈球吧体育，在高速下山的过程中来一下会很有style。
13个动作就是这样啦，为了检验小伙伴们有没有熟练掌握他们，我留了额外4个动作作为课后作业。
如果这4个动作你都能做的很娴熟的话，那么恭喜你，我这里的第一课你就算是结业啦。
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