谈球吧体育滑雪安全常识_

2023-04-19 09:07:55

　　谈球吧体育对于雪友来说，在从上坡度滑下的时候，如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。

　　5.肌肉伤害当身体肌肉没有处在一个放松，谈球吧体育热身后的状态时，盲目的就开始去滑雪这个动作也容易造成肌肉拉伤。

　　在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作，身体肌肉得到了一个放松，也会让你的滑雪过程更加顺利。

　　(1)量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

　　(2)靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

　　就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

　　滑雪作为一种冬季户外运动，可以让雪友们起到锻炼身体的作用，同时提高心肺功能并加速新陈代谢。喜欢滑雪的朋友们，以下是分享的：滑雪安全常识，大家一起看看吧!

　　一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

　　(6)急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

　　(7)科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

　　1.冻伤因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。

　　一旦雪友出现冻伤，环球网滑雪频道建议雪友们：应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。谈球吧体育

　　不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。

　　2.眼睛伤害都说眼睛是心灵的窗口，我们用双眼看遍世界，但在雪场环球网滑雪频道建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。

　　如果说出现雪盲的症状，雪友们千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。

　　3.皮肤伤害对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。

　　如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。

　　对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，谈球吧体育之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。

　　对于出现情况比较严重的雪友，环球网滑雪频道提醒：立即离开雪场，去医院救治，不可逞强。