滑雪入门知谈球吧体育识行者物语网

2023-04-16 14:03:36

　　谈球吧体育穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上, 同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板. 在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起, 如果已经翘起应先将其压平再穿, 否则是穿不上的.

　　当滑雪者掌握了梨式滑行的基本技术之后, 可尝试转弯的技术. 梨式转弯以梨式滑行为基本动作. 当转弯时应将身体重心转移至外侧的脚上, 既左转移至右脚, 右转移至左脚. 转弯完毕再将重心移至中间.练习时应注意要将一个弯转完再开始转下一个弯,初学者的一常见错误就是一个弯转了一半就开始转下一个弯最后导至速度过快而失控. 将梨式转弯及梨式滑行联接起来,滑雪者既可从一般雪道上呈之字型滑下来.

　　当滑雪者熟练掌握了以上两种动作之后,可开始逐渐练习在不转弯的时候将滑雪板放平行.开始时可在出弯的时侯将内侧的滑雪板提起来转成与外侧的雪板平行再放下. 练习多次并逐渐提前抬脚的时间. 当你可以完全用一条滑雪板转弯时, 恭贺你, 你已经进入中级滑雪者行列. 梨式提步转弯是向平行滑雪的一种过渡. 当你的重心全部在一条腿上时, 让另外一条腿做什么都是很容易的.

　　当你掌握了用一条雪板转弯之后, 外侧板, 开放式平行滑雪自然也就会了. 它与梨式提步转弯的主要区别在于内侧板的位置, 内侧板应跟着外侧板并保持平行. 转弯时内侧板也不用提起来, 在雪上滑动即可.

　　到目前为止, 也许你还没有在下滑时使用过雪杖. 即使用过也多数在起动, 停止或平地时. 其作用也主要为支撑而用. 这里介绍雪杖的另一些用途. 当平行滑雪时,恰当的使用雪杖可起到很好的调整节奏及重心的作用. 你可以尝试在平行滑雪时, 每次入弯前, 用雪杖轻点雪面(注意应该主要是手腕动作). 点击时应象蜻蜓点水似的, 一触即起. 着地点应在侧前方, 手臂与雪板应有30-45度的夹角.

　　下滑时, 上半身应面向滚落线, 同时双膝略弯, 转弯时先轻点内弯侧雪杖, 并引身向上,当身体落下时将重心落在外侧板上. 这时将双膝向内侧扭动. 扭动时尽量将外侧的膝盖置于另一只的后侧. 由于双膝的带动雪板也会向一侧滑. 这时应逐渐伸直双腿并将双膝向内侧扭. 当转向完成入直线应开始曲膝并准备做向另一方向的转弯. 重复这套动作就可以使你以S型沿雪道滑下. (再提示一遍: 注意上半身的方向及位置)

　　动态平行滑雪与开放式平行滑雪的主要区别在于重心转换的控制. 开放式平行滑雪的转弯动做是通过引身而做重心转换, 而动态平行滑雪的重心转换主要是由雪板来控制的. 当做动态平行滑雪时,主要是用雪板的刃来转弯,同时通过雪板同重心的交叉来实现重心转换的,或者说是换刃因为用动态平行滑雪内侧板一样要吃力.因为现代的雪板都是所谓的大头板,只要将雪板倾侧就会自然的按照一定的弧线滑行.

　　迈步式平行滑雪与动态平行滑雪很接近, 只是转弯时由内侧的脚起动. 当开始转弯时,实行应将重心放在内侧的脚上, 同时提起外侧的雪板向外迈一步. 当雪板落下时, 重心应随之落在外侧的雪板上. 这时两条雪板可有一定夹角, 应将内侧雪板提起并与外侧板放平行. 接下去与平行滑雪一样, 继续完成剩余的转弯过程. 这样做可加快转弯的速度及缩小转弯半径. 同时也可提高滑行时的灵活性.

　　这时你应该可以自如的从各种坡道滑下, 从而寻求更大的挑战. 各种技巧对你来说已不在话下, 只不过有一些环境也许不很熟悉. 这里主要介绍以下几种情况:

【返回列表】