谈球吧体育盘点一下滑雪都有哪些基本技巧需要掌握？

2023-07-20 09:44:31

　　谈球吧体育冬季滑雪以成为现代的潮流，也是冬季人们最喜欢最时尚的运动，那么对于滑雪来说，有哪些是滑雪者要掌握的滑雪技巧呢，下面我们一起来盘点一下滑雪的基本技巧。

　　滑雪对于滑雪者来说有几个阶段，如初学者、熟练者、还有一般熟练者，然而各个阶段的滑雪技巧都是不一样的，所以你如果的初学者那么你就需要掌握迈进熟练的技巧，那么如果你是熟练者你就要掌握这样更好的技巧，所以不同阶段都需要一个技巧过程，因此下面我们来看看具体的滑雪技巧吧。

　　1.第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

　　2.下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时谈球吧体育，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

　　3.雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

　　4.如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

　　5.下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

　　6.接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯。

　　1.直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

　　2.横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

　　3.犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开

　　不管你是初学者还是熟练者，在滑雪途中都要注意安全，要有自我保护意识，以及掌握滑雪注意事项，这样你才能有安全快乐的滑雪之旅，当然你也可以去第六感旅游平台了解更多滑雪信息。

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