谈球吧体育寒露节气时日常生活起居有什么要注意的？

2023-07-19 07:53:00

　　谈球吧体育做好保暖工作是第一步。“寒露不露脚”，防寒要从足部开始。两脚距离心脏是最远的，所以血液供应很少，且脚部脂肪层很薄，容易受刺激。脚部冰冷是很容易出现的现象，有些女性和老年人经常手脚冰冷，脚部受凉容易引起上呼吸道黏膜和毛细血管收缩，而呼吸道对冷空气刺激极为敏感，抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可以使得气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

　　防寒的另外一个重点是不要赤膊露身。虽然现在还是可以看到有人穿无袖衣服上街，但如果考虑到防寒，不建议在寒露以后这样穿着。另外，秋季是腹泻多发季，做好腹部的保暖能有效预防腹泻疾病的发生。

　　秋季气候容易干燥，特别是寒露过后，干燥的现象会愈发明显谈球吧体育，所以要注意室内保湿。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉，即可让环境充满生机，又可净化空气促进身体健康，适合秋季摆放在室内的绿植有绿萝、富贵竹、风信子、花叶万年青等。

　　同时要注意早睡早起，保证睡眠，注意劳逸结合，不仅能够让身体状态好转，精神状态也会变好。此外，也要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。

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