初学滑雪完全攻略d谈球吧体育ocx

2023-07-16 02:42:13

　　谈球吧体育准备物品电子票（含门票+保险）现金500元左右+银联卡或信用卡（可做押金预授权使用）雪场自费参考价格：费用名称金额备注雪具押金200元/套如雪具无损坏原数退回雪服40元/套一定要连体的雪柜20元/个非VIP，两人用一个就行聘教练160元/小时/人2人组的价格滑雪圈80元/小时/人一小时起租，超10分钟按半小时计费，超40分钟按1小时计费用餐38元/人自助餐和火锅自助餐PS：粗体字为一定要花的钱附：云佛山滑雪场滑雪学校教练价目表：s滑雪装备：滑雪服（出租）：一定要租连体，如果没有连体滑雪服,摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。滑雪鞋：选择舒适又很合脚,脚趾在鞋中能活动自如,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住,外壳上的卡子要卡得恰到好处,使踝关节可以向前屈膝,只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋,它的可操纵余地较大。滑雪板：初学者还应选用弹性较大的滑雪板,因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸,制动效果也较好,操作起来比较容易。雪杖：雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。但是要注意的是，不要把配带套在手腕上，以防摔倒时戳伤身体。一旦摔到，尽快向两边用力扔掉雪杖。滑雪镜：第一,防止冷风对眼睛的刺激；第二,防止紫外线对眼睛的灼伤；第三,镜面不能起雾气；第四,跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，在taobao上淘了几款供选择，链接在文最后。帽子+手套+面护：滑雪帽应以保护耳部、轻便，不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。滑雪手套不仅要保暖、防寒、防水，而且要柔软、耐磨、防割伤。不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。选择一个只露出双眼的头套或者面护，再加一个全封闭型滑雪镜,则可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。衣物：滑雪时会很热，大量出汗，里热外寒，容易感冒，所以内衣选择贴身，透气，排汗的。外衣为冲锋衣最好，或者羽绒服。裤子一定不要穿牛仔裤。袖口，裤口，领口最好是紧身的，防止雪水进入。穿厚袜子，防止冻伤脚，抗磨。食品：注意多饮水,适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途中随身携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等等。五、进场手续办理流程六、注意事项★量力而行滑雪场新手，千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习，当你的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手！不要在雪道中间停留，要注意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新“起航”进入雪道时也要如此。当你觉得累了，或者某次滑行出现了小的失误或险情时，强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误，可能就是出大失误的一个征兆。★不怕摔，就怕撞这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以你千万不要难为情，摔倒后不要随意挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。★保管装备事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辩明情况后再前进。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自己滑下去伤人的可能，而且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西，也会造成他的摔伤。★学习急救常识平时要学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等，没准儿在滑雪场上就会派上大用场。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。七、其他事项★乘坐拖牵须知 1.乘拖牵时，将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。2.下拖牵时，一手握住拖牵杆下压至膝部，两腿自然分开，松开拖牵杆使其脱离，并迅速横向滑离下拖牵处。3.听从工作人员指挥谈球吧体育，排队乘坐拖牵，自觉遵守公共秩序。★初学滑雪者必读 滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。 在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术：包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术.犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然真滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。滑雪视频教程：1、/u79/v_NTc2OTU3ODQ.html2、/v_show/id_XMzE2Njg2Njc2.html滑雪装备taobao链接：1、滑雪镜1）/item.htm?id=8909583767&prt=25&prc=12）/item.htm?id=3）/item.htm?id=4）/item.htm?spm=11020C_c.3-A97T.v-2_5reo&id帽子1）/item.htm?spm=11020C_c.3-A97T.h-9ocHc&id2）/item.htm?spm=11020C_c.3-A97T.h-9ocHc&id3、手套1)/item.htm?spm=11020C_c.3-A97T.h-9ocHc&id=3816172090&4、围脖、护面1）/item.htm?spm=1103Qwr8.3-3fgGf.h-1BkrJj&id=9020846707&2）/item.htm?id=

　　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。

　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档免费下载、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。

　　4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者

【返回列表】