滑雪教程谈球吧体育-新手必看

2023-07-15 20:10:08

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　　滑雪教程－新手必看 马上就是滑雪季节了， 我非常喜欢这项运动， 去年玩了一个雪季， 感觉棒极了。 看到车会很多朋友也有同好， 就把我去年看的一些有关滑雪的教程发上来， 希望能对爱好者们能有帮助。当然， 其中不乏有些教条的东西（我觉着）， 不过先看看， 然后再理论结合实践还是会有帮助的。 节选自《高山滑雪》， 作者： 老虎牙医， 整理： 西犸 第一节 自己滑雪水平的确认及练习内容 无论是有一定水平和经验的滑雪者， 还是初滑者， 对自己 的滑雪水平能力如何?属于滑雪者中的什么程度?再提高水平应 如何练?怎样练才能提高得更快?这些问题都是经常遇到的， 下 面围绕以上问题简单进行说明。 一、 首先让我们来确认一下自己在娱乐滑雪中的水平是属于 什么程度。 娱乐滑雪的水平一般可分为四级， 即： 初学、 初级、 中级、 高级。 具备了什么水平， 属于哪个级别呢?下面看一下 如下十个层次后， 请对号入座。 ①没有穿过雪鞋、 雪板。 ②尚不能直线滑行。 ②能直线滑行但不会停止。 ④在直滑降中会停止。 ⑥掌握了犁式转弯技术。 ⑧在缓坡上会半犁式转弯。 ⑦在缓坡上会双板平行转弯 ⑧在中坡上会双板平行转弯。 ⑨能在无雪包的陡坡上滑行。 ⑩能在有雪包的陡坡上滑行。 (一) 初学者： 初学者的水平为①。 (二) 初 级： 掌握了①一⑥的技术动作 (三) 中 级： 掌握了④一⑦的技术动作 (四) 高 级： 能完成⑦一⑩的内容。 二、 通过如上层次的对照， 我们已清楚自已是什么水平 了。 下表就是娱乐滑雪者不同层次者应练习的内容。 （表内容见跟贴图片） 三、 循序渐进练习具体内容 ①从低速到中高速 ②从缓坡到中、 陡坡

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